Infoproducto

Plantas para compartir con tu pareja

En tu despensa natural no pueden faltar estas 4 plantas con indicaciones por problemas femeninos y masculinos.

Se presentan en forma de complementos nutricionales en cápsulas o comprimidos y tienen, entre otros, cualidades vigorizantes, antiinflamatorias y sedantesn que te rescatarán de más de un problema.


1.Maca: este tubérculo aumenta la cantidad y motilidad de los espermatozoides, pero resulta un estimulante natural de la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Aporta proteínas, vitaminas y minerales (especialmente calcio y zinc) y tiene propiedades vigorizantes. Se recomienda en casos de estrés, cansancio mental, pérdida de memoria y convalecencias.

2.Tiene (Camellia sinensis): además tomar en infusión, del té se extrae la L-teanina, un aminoácido que aumenta la producción de gaba y de dopamina en el cerebro, que tiene una acción sedante y tranquilizante y ayuda a controlar la ansiedad.

3.Jengibre: mitiga las náuseas y vómitos en el embarazo y también prevé el mareo en los viajes. Además, tiene una importante actividad antiinflamatoria en procesos osteoarticulares.

4.Soja: las isoflavonas de soja evitan los sofocos de la menopausia en las mujeres y ayudan a prevenir la progresión de los cánceres de próstata en los hombres.



Plantas que te ayudan a adelgazar

Garcinia: ayuda a reducir la grasa. originaria de la India. la garcinia (Garcinia cambogia) es un árbol que produce un fruto del que se extrae una sustancia llamada ácido hidroxicítrico, muy útil en dietas de adelgazar. En primer lugar, este principio activo ejerce un efecto saciante, por lo que nos ayuda a comer menos. 
En segundo lugar, actúa inhibiendo el citrato liasa, una enzima que se encarga de convertir en lípidos los azúcares ingeridos en exceso y que no hayamos llegado a quemar, contribuyendo de este modo a reducir la formación de más grasas de reserva. 
También ayuda a estimular la combustión de grasas internos.

Coleus: Coleus Forskohlii es una planta originaria de las regiones montañosas de Asia que se han utilizado tradicionalmente desde hace décadas para ayudar a reforzar el organismo y mejorar la salud.
Es una planta relativamente pequeña que esta emparantades con la lavanda y la menta y de la que se extrae un principio activo llamada forskohlina, que ayuda a disminuir el Porcentaje de grasa corporal y aumenta la masa magra, al ayudar a mantener el metabolismo activo.

Àloe vera: el teu aliat de bellesa

Del àloe vera s'aprofita gairebé tot i és que aquesta planta originària de l'Amèrica Central, té molt a oferir-nos. Els seus principis actius són útils tant per cuidar el nostre interior, com la bellesa de la nostra pell, i fins i tot contribueixen a alleujar problemes de trànsit intestinal.


Cada vegada són més els beneficis que se li atribueixen a l'àloe vera. A l'interior de les seves fulles hi ha principis actius amb propietats cicatritzants, antiinflamatòries, calmants i desintoxicants. Aplicant el seu suc sobre la pell, o bé formant part de cosmètics d'ús diari, ajuda a protegir-la, hidratar i nodrir.

Una altra opció és prendre el suc de l'àloe vera directament o en forma de càpsules, en aquest cas resulta molt adequat per a cuidar les nostres mucoses internes i ajudar a alleujar molèsties digestives.

De la part més externa de les fulles d'aquesta planta, s'obté un sèver ric en una substància anomenada aloïna, que té propietats laxants que promouen el trànsit intestinal i ajuda a tractar els problemes de restrenyiment.

 En funció de les nostres necessitats podem triar:

◾Suc i càpsules de àloe vera concentrat: contenen el millor del suc intern de les fulles de l'àloe vera.
◾Laxaloe: són càpsules a força de sèver d'àloe vera i fonoll, una planta tradicionalment usada per alleujar les molèsties digestives.

◾Cosmética bio amb àloe vera: hidrata i cuida la teva pell. Es pot triar entre xampú i mascareta capil·lar, gel, loció corporal, dentifrici i gel íntim. Tots amb ingredients bio.


Salvia i Chlorella, contra la mala olor corporal

Amb la calor es sua més, i també es fan més freqüents les olors corporals. Evitar els aliments molt olorosos (all, cebes, bròquil, etc.) i recórrer a plantes com la sàlvia i la clorela, ens ajuden a neutralitzar-los.

Quan hi ha un excés de suor i una olor corporal massa fort, els mesos de calor poden ser una tortura. Per minorar, es poden fer canvis en la dieta com evitar el consum d'aliments amb substàncies volàtils i oloroses com all, cebes, bròquil, col, cafè i alcohol, i disminuir el consum de proteïnes animals i les espècies fortes i picants, ja que poden generar una major transpiració.


A més de la dieta, hi ha plantes com la sàlvia i l'alga clorela que ajuden a controlar l'excés de sudoració i la mala olor corporal. La sàlvia conté olis essencials que neutralitzen l'olor corporal i pot prendre en infusió o en comprimits de la planta triturada (de 3 a 9 al dia). La clorela, gràcies al seu alt contingut en clorofil·la, ajuda a que el cos deixi de produir olors desagradables i es pot prendre també en comprimits.




Retardar l'envelliment de la visió naturalment.

Els ulls es veuen sotmesos diàriament a nombrosos factors agressors (la llum del sol, pantalles electròniques, fums i contaminants, i hàbits tòxics com l'alcohol o el tabac). 
Aquestes agressions produeixen danys per oxidació en les fines estructures oculars. Amb els anys es perd la capacitat de reparació, i aquests danys s'acumulen en la retina i en la màcula (pèrdua de qualitat de la visió), al cristal·lí (pèrdua de flexibilitat i de capacitat d'enfocament), a la còrnia i en l'humor vitri (pèrdua de transparència) i en el nervi òptic (menor sensibilitat visual i capacitat de visió nocturna).
La vista cansada acaba arribant, però hi ha opcions naturals per frenar el seu avanç.
Una dieta sana i equilibrada aporta antioxidants, vitamines C i E, vitamina A i derivats (carotenoides) i minerals com el zinc i el seleni, que contribuiran a cuidar la salut ocular. 
Però quan augmenten les necessitats, es pot recórrer a complements que aportin aquests nutrients de forma concentrada.
Sobretot en carotenoides com luteïna, zeaxantina i criptoxantina, que estan directament implicats en la construcció dels pigments de la visió i protegeixen de la degeneració de la retina.

D'altra banda cal menjar almenys tres vegades a la setmana peix blau o prendre un complement d'omega 3 (DHA i EPA), ja que són nutrients implicats en el bon funcionament de la visió, ja que determinen la bona qualitat de totes les membranes cel·lulars que han de permetre la transmissió nerviosa i el pas de substàncies enenciales entre compartiments.



Llavors de chía en els teus plats


Les llavors de chía són un dels ingredients més nutritius que existeixen. Riques en omega 3 vegetal i en proteïnes, tenen més ferro que les llenties, més potassi que els plàtans, més zinc que el marisc, el doble de calci que la llet i quatre vegades més fòsfor que el peix.

Raons suficients perquè aprenguis a incloure-les en els teus plats.

Originària de Mèxic, explica la llegenda que els guerrers asteques eren capaços de sustentar-se durant tot un dia amb sol una cullerada de chía. I ara sabem per què. És vox populi que la chía és molt rica en fibra soluble (30%) que ajuda al trànsit intestinal i a mantenir una flora sana. Juntament amb les llavors de lli, és la millor font vegetal d'àcids grassos omega 3 (6,6%), en concret d'àcid alfa linolènic, i també aporta bones quantitats d'omega 6. Però el que molts no saben és que les seves proteïnes són d'alta qualitat, no té gluten i és un aliment riquíssim en minerals.

Quant al seu sabor, és molt subtil, així que combina amb gairebé tot i té una textura una mica cruixent molt agradable. Es pot afegir a cremes, iogurts, pa de pessic, galetes, amanides, sales i, per descomptat, a pans casolans.


Per extreure el màxim de les seves nutrients, pots triturar amb un molinet de cafè; això sí, si et sobra alguna cosa, consúmelo com més aviat perquè no perdi les seves propietats

Chía, millor si és bio


Les llavors de chía (Salvia hispanica) de Santiveri provenen d'Amèrica central i són d'origen biològic, pel que estan lliures de pesticides, herbicides i altres substàncies nocives. Per guardar més còmodament, es presenten en una bossa amb base plana que es pot mantenir dempeus.





GELEA REAL, la reina de la vitalitat



Si cada hivern els virus t'ataquen, reforça les teves defenses i recorre a la gelea real, un dels millors productes naturals per tonificar i estimular el teu organisme.

Es tracta d'un concentrat de vitamines, minerals i altres nutrients que carrega la nostra energía interna, i que, a més a més d'ajudar-nos a trobar més revitalitzats, reforça el nostra sistema inmune contribuint a evitar les infeccions invernals.

Els principis actius de la gelea real estimulen les nostres glàndules, sobretot les suprarrenals, els ovaris i els testicles, millorant la producció d'hormones sexuals, i augmentan la capacitat del cos per absorbir els nutrients dels aliments.

Conté l'àcid pteroilglutàmic, que estimula la proliferació de les cèl.lules, entre elles els glòbuls vermells, ajudant a tractar les anèmies i àcid 10-hidroxidecenoic (10-HDeA), un antibiòtic natural.
A més a més aporta zinx, seleni, ferro, potasi, calci, silici, coure, fòsfor i vitamina A, C, E i del grup B.

Quan un compra una gelea ha de mirar la qualitat de la mateixa en el seu etiquetat. Assegurar-se que s'ha produït en la Comunitat Europea, així se sap que no ha sigut contaminada amb cloroanfenicol, un antibiòtic que li donen a les abelles perquè no es posin malaltes.

Són millors les liofilitzades que són tres vegades més concentrades que les fresques. Busca Gelees que continguin com a mínim el 6% de 10-HDeA, és un indicador de que la gelea no ha sigut diluïda o adulterada.

La podem trobar sola o barrejada amb altres ingredients depen de la funció que li volguem donar.
Amb lecitina per la ment, amb eleuterococo i guaranà per donar més energia, amb vitamines del grup B i melatonina per millorar el teu descans, amb ginseng pels teus moments de més treball, també amb defenses pels nens i adults.
Una bona solució per pasar un bon hivern.





Omega 3-6-9, els greixos amics


Els àcids grassos són un tipus de lípid que ens donen energía. Es troben en aliments grassos, però dins d'aquesta amplia família de nutrients existeixen 3 grups, els àcids omega 3,6 i 9, que, a més a més d'aportar energía, són vitals per la salut: mantenen el colesterol a ratlla, alleujan molts problemes relacionats amb els procesos inflamatoris, e hidratan la pell.
Els omega 3, com el EPA (àcid eicosapentaenoic) i el DHA ( àcid docosahexaenoic), s'obtenen dels greixos dels peixos blaus i les algues; els omega 6, com l'àcid gammalinolènic, estan presents en els greixos vegetals , com pot ser l'oli d'onagra; i els omega 9, com l'àcid oleic, són abundants en l'oli d'oliva.

REGULEN EL TEU COLESTEROL
Els estudis demostren que el consum d'àcids grassos omega 3 i omega 9 resulta beneficiós per ajudar a reduir en la sang el colesterol de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL) - colesterol dolent- i els triglicèrids, i afavorir l'augment del colesterol de lipoproteïnes d'alta densitat (HDL) - colesterol bo-.
La consequència de tenir-los presents en la dieta es que disminueix la probabilitat de patir enfermetats cardiovasculars, al temps que es redueix la formació de la placa d'ateroma i per tant, el risc de patir arteriosclerosis.

PELL HIDRATADA
 També s'ha de fer prenent suficients àcids grassos insaturats, ja que aquests ajuden a mantenir les membranes de les cèl.lules hidratades.

INFLAMACIO SOTA CONTROL
La inflamació és una resposta natural i defensiva que inicia el nostre organisme quan rep una agresió externa, però aquesta reacció pot tornar-se negativa quan el procés inflamatori no desapareix, poden arribar a fer mal a teixits i òrgans del cos. Els àcids grassos omega exerceixen un efecte regulador de la inflamació; els omega 3 resulten beneficiosos per tractar problemes inflamatoris intestinals; els omega 6 alleujan les inflamacions articulars, colitis, fibrosis, etc... i els omega 9 suposen un gran alleujament per els problemes reumàtics.

ALIATS DE LA SALUT FEMENINA
El síndrome premenstrual afecta a un percentatge molt elevat de dones.
Els àcids grassos omega 6, especialment de la onagra, han demostrat ser beneficiosos per aquestes molèsties.






Oli d'all, l'antibiòtic natural


Amb l'arribada del fred tornen els àpats calòrics i ens tornem més vulnerables a les infeccions. Seguir una alimentació adequada, mantenir bons hàbits de vida i prendre complements com l'oli d'all, que conté principis actius beneficiosos per als sistemes immunològic, respiratori, cardiovascular i endocrí, ens ajudarà a tenir cura adequadament de la nostra salut. 

L'all (Allium sativum) és una planta originària d'Àsia Central, l'ús i cultiu s'ha estès a tot el món. Els seus bulbs ens sorprenen pel seu sabor i per les seves moltes propietats. 

A la cuina s'utilitza des de fa mil · lennis per donar sabor a plats de verdures, carns i peixos, per amanir i per elaborar pans, embotits, etc ...
 Les seves propietats medicinals es coneixen des de l'antiguitat i diverses cultures l'han emprat per les seves propietats antiinfeccioses. 
Prendre all regularment ajuda a mantenir el nostre cos sa. 
Afavoreix que el sistema immunològic produeixi limfòcits i millora la funció dels macròfegs, dos tipus de cèl · lules immunitàries que contribueixen a defensar el nostre organisme d'infeccions. 


D'altra banda, els components de l'all, sobretot l'alicina, tenen propietats antibacterianes, antifúngiques, antivirals i antiparasitàries, i alguns fins i tot tenen propietats citotòxiques que podrien ser útils per frenar el desenvolupament de certs tipus de càncer.

Una de les grans qualitats de l'all és la seva acció protectora del sistema cardiovascular. Els seus principis ensofrats disminueixen la producció endògena de colesterol, triglicèrids i àcids grassos, millorant els nivells d'aquests lípids en la sang i ajudant en casos d'aterosclerosi. 

A més conté substàncies com l'ajoeno, que contribueix a que la sang mantingui una densitat adequada i prevé la formació de trombes. Un altre dels factors que el converteix en un bon aliat del sistema cardiovascular és que ajuda a regular els nivells de pressió arterial, reduint en cas d'hipertensió.

Molts components beneficiosos de l'all són sensibles a la calor i perden la seva activitat a cuinar. 

Per aprofitar les seves propietats, hauríem de prendre l'all en cru o en forma de perles d'oli, ja que la seva obtenció s'extreuen els seus components sense alterar-los.



ALGUES KELP, un mar de beneficis


Aquestes enermes verdures marines són molt riques en iode, un mineral difícil d'obtenir dels aliments de la terra i que junt amb la resta dels seus nutrients, ens ajuda a mantindre la salut, la bellesa i la línea.

El cabell, les ungles i la pell són estructures que renovem constantment, per lo que són les primeres en manifestar carències que es constaten en un empitjorament de l'aspecte davant d'una alimentació baixa en nutrients essencials.

Els diferents oligoelements pressents en la seva composició són fàcils d'absorbir i estan biodisponibles.
Les algues kelp són famoses per l'aportació en iode, mineral deficitari en la població espanyola. També contenen quantitats significatives de fibres, calci, magnesi, fòsfor, potasi, coure, zinc, àcid fòlic i vitamines E i K.
Les seves fibres poseeixen una enorme capacitat d'hidratació, arribant a retenir fins a 10 vegades el seu pes en aigua, generant sensació de sacietat al menjar-les.

A més a més per la seva riquesa en iode contribueix a mantindre actiu el metabolisme i a promoure la combustió d'hidrats de carboni i greixos.
A més a més de ser una alga seca afegida en diferentes preparacions culinaries, les kelp poden consumir-se en comprimits. Junt amb un got d'aigua es potencia el seu efecte saciant. I abans de menjar s'assimila millor.



GARCINIA, adeu als quilos de més


Una dieta adequada, realitzar alguna activitat física i seguir uns hàbits de vida saludable ajuden a mantindre la línea o a perdre els quilos acumulats durant l'hivern, però el procés pot resultar més suportable i ràpid si fem ús de plantes com la garcinia.

Es originària del sur de la India, l'arbust de la garcinia (Garcinia Cambogia), també coneguda com "Tamarindo malabar", és un petit arble de fulla perenne que produeix uns fruits aplanats que semblen petites carabasses del tamany de taronges. D'ells s'extrau l'àcid hidroxicítric, un principi actiu molt valorat per la seva acció sobre el nostre metabolisme energètic.

L'efecte inhibidor de l'àcid hidroxicítric sobre la citrato liasa, un dels enzims del nostra metabolisme energètic on la seva funció és regular la transformació dels sucres de la dieta en greixos.



A nivell pràctic, aquesta acció comporta una menor formació del teixit greixós i una major estimulació de la combustió de les reserves grasses del nostre organisme, lo qual afavoreix la pèrdua de pes de forma ràpida i notable.

També moltes persones que prenen Garcinia Cambogia experimenten una sensació de major energía, resistencia física i vitalitat.

Ajuda a reduir els nivells de colesterol i triglicèrids en la sang, amb lo qual  ajudan a cuidar i protegir la salut del sistema cardiovascular.

La dosis adequada és de 1350 miligrams d'extracte al día, unes 6 càpsules repartides en tres tomes diaries, uns trenta minuts abans de les menjades.


NETEJA NASAL


Eliminar les mucositats és essencial perquè els refredats es passin ràpid, però sonar bé no sempre és suficient per mantenir netes les fosses nasals i expulsar els virus i bacteris que provoquen les infeccions hivernals. Ara es recomana fer rentats amb aigua de mar i olis essencials que assegurin una bona neteja nasal. I s'ha de fer no només quan necessitem descongestionar el nas, sinó també com una mesura preventiva, abans que ens enxampi el refredat.

Per què és tan important?

 Perquè pel nas passen cada dia uns 16.000 litres d'aire que poden deixar gran quantitat de partícules i bacteris. Mantenir netes les membranes nasals evita que es converteixin en brou de cultiu ideal per als gèrmens. Per tant, mantenir nets els conductes nasals és una pràctica saludable que tots hauríem de practicar sempre més quan es pateix alguna afecció respiratòria.

Com?


 Els ioguis porten practicant els rentats nasals des de fa segles, però per als que no tenen pràctica, resulta més fàcil utilitzar un esprai amb aigua de mar enriquit amb olis essencials. Aquestes barreges tenen una acció hidratant, emolient, netejadora i balsàmica i actuen, quan estem refredats, com un descongestionant natural. El seu ús no només ajuda a reduir la congestió i la inflamació nasal sinó que en contribuir a la higiene de les fosses nasals, també redueix la incidència de les infeccions. És millor fer servir un esprai nasal natural que no contingui vasoconstrictors perquè no provoqui habituació ni addicció , ni efecte rebot i redueixi els riscos de la rinitis medicamentosa.

Acció preventiva


L'efecte beneficiós del rentat nasal és evident: quan la solució hipertònica que forma la barreja d'aigua de mar i olis essencials entra en contacte amb les mucoses nasals obstruïdes, provoca una secreció d'aigua, allibera per osmosi l'excés de secrecions, dilueix el moc viscós acumulat, el fluïdifica i contribueix a normalitzar les cèl · lules edematoses. En conseqüència, en reduir la viscositat del moc, millora la neteja mucociliar i això ajuda a allunyar virus, bacteris, pol · len i micro i macro partícules.
D'altra banda, gràcies a l'eliminació de les secrecions anormals es crea un ambient desfavorable per al creixement de bacteris o microbis.


Quan hem de fer ús.


Al primer símptoma de refredat, rinitis i fins i tot sinusitis, es poden aplicar 1-2 nebulitzacions en cada orifici nasal, fins a 4 vegades al dia. Però en persones que pateixen sequedat en els orificis nasals, poden usar-lo també com neteja nasal en aixecar i anar a dormir, de manera preventiva.
A més, cal tenir en compte que en cas d'otitis o de tendència a patir, és essencial mantenir les fosses nasals ben netes tant per prevenir com per alleujar els símptomes.


Només ingredients naturals


Per al rentat nasal sempre és millor fer servir un esprai que contingui ingredients naturals com:Aigua de mar hipertònica, perquè té una composició semblant a la del plasma sanguini humà i és rica en sals minerals i oligoelements. A més de netejar les fosses nasals i de mantenir allunyats pols i gèrmens, exerceix un efecte descongestionant.Extracte sec de àloe vera ja que protegeix contra agents irritants i microorganismes i extracte glicèric de groseller negre, conegut com la cortisona natural, i que li atorga al esprai un efecte calmant.Olis essencials de Pinus mugo, balsàmic i fluïdificant que facilita l'eliminació de la mucositat, de llimona, amb acció purificadora, o d'arbre del te, amb acció antiinfecciosa.







ANTIOXIDANTS.

Revitalitzants i beneficiosos per la nostra salut, els antioxidants són substàncies essencials per protegir-nos de l'acció envellidora dels radicals lliures. Per això, ajuden a cuidar el nostra organisme i allargar la juventut.


Les substàncies antioxidants són principis actius que tenen la capacitat de neutralitzar l'acció dels radicals lliures, fent que aquests deixin de fer mal sobre els teixits i molècules de l'organisme.

Existeixen molts tipus d'antioxidants. Per un costat, estan els de tipus enzimàtic, que pot fabricar el nostre organisme o que podem consumir en forma de complements o amb l'alimentació. I per una altra banda, tenim alguns minerals com el seleni i el zinc i amb principis actius com les vitamines A, C, E, els carotens i algunes substànies vegetals.

La oxidació és un procés essencial per la vida, és un dels pasos finals en l'obtenció de l'energía dels aliments, però mentre es van produint es generen molècules, àtoms i altres elements reactius, popularment coneguts com radicals lliures, que poden fer mal a les nostres molècules provocant-nos enfermetats i accelerar el nostre procés d'envelliment.


L'envelliment prematur és una manifestació visible de l'acció dels radicals lliures ja que aquests alteren les membranes cel.lulars provocant que surtin arrugues prematures. Podem ajudar a retrasar aquests efectes assegurant-nos una ingesta adequada d'antioxidants a diari, a través de la dieta o amb suplements.
Un excés de radicals lliures oxida les molècules i teixits que formen els nostres òrgans, el que altera les seves estructures i acaba en problemas de salut.
De fet, els radicals lliures són en part responsables d'enfermetats com l'arterioscleròsis, certs tipus de cancer, insuficiències renals, patologíes derivades de la diabetes, problemas hepàtics i enfermetats degeneratives com l'Alzheimer.

ELECTRÒLITS
La calor i l'exercici físic fan que perdem electròlits  per mitjà de la suor. La recuperació d'aquests s'han de garantir mitjançant la reposició de líquids com les sals minerals.
Els electròlits venen de les sals minerals que al dissoldre en aigua, es separan (s'ionitzen), és a dir, es carreguen elèctricament.
Aquest electròlits adquireixen càrrega positiva, com ja passa amb el calci, sodi, i el potasi; o negativa com passa amb el clor.
Les sals minerals no poden ser fabricades per l'organisme, per això han de ser adquirides per mitjà dels aliments i l'aigua.
De fet, beure líquids en quantitats suficients és important, ja què regula la dissolució adequada de les sals i facilita que els electròlits puguin anar per tot el cos y facin les funcions vitals per la nostra salut, com enfortir els ossos, en el cas del calci, o transportar l'oxígen a les cèl.lules, com passa amb el ferro.
  1. Ajuden a reposar els minerals que es perden per mitjà de la sudoració i l'orina, ajudant a evitar la deshidratació: esgotament muscular i disminució del rendiment físic.
  2. Determina la correcta distribució d'aigua per l'organisme, la pressió osmòtica i l'equilibri àcid-base.
  3. Combinats amb glúcids, millora la resistència física i la potència dels muscles.
  4. Accelera la recuperació dels teixits i muscles, després de fer activitats físiques de qualsevol intensitat.
  5. Són essencials en la contracció muscular per movilitzar la energía de les cèl.lules i realitzar la majoria de les funcions metabòliques.
  6. Ajuden a rehidratar en cas de diarrees, ja què hi ha una gran pèrdua de líquids i minerals.



BACILS PROBIÒTICS
Els canvis d'hàbits en les vacances poden afectar a la nostra regularitat intestinal e inclús ajuden a que bacteris ambientals que hi puguin haver en aigues i aliments ens provoquin problemes de salut. Per previndre i buscar solucions a aquests problemes, pot ser útil fer ús dels probiòtics, microorganismes que ajuden a reforçar la nostra flora intestinal i enfortir les nostres defenses.
  1. On els podem trovar? En aliments fermentats com el iogurt, el kéfir o el xucrut, encara que també és possible prendre'ls en forma de complements dietètics nutricionals en forma de pols, comprimits, etc...
  2. Els microorganismes probiòtics són bacteris que formen part de la flora normal del nostre budell i que si els prenem vius, ja sigui per mitjà de l'alimentació o en forma de complements nutricionals poden ajudar a mantindre un ambient microbià més favorable pel nostre benestar. Entre els més coneguts són Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium longum.
  3. En el budell , els probiòtics ajuden a que hi hagi un ambient fermentatiu que dificulta el creixement de bacteris putrefactes. A més a més estudis científics demostren que mantindre una bona flora intestinal estimula el sistema inmune, ajudant a previndre diferents tipus d'infeccions.
  4. Tenen efecte de ventre pla, ja què aquests bacteris ajuden a descomposar part dels hidrats de carboni de les llegums, evitan que arribin intactes fins el budell gros i que per l'acció d'altres bacteris produeixin gasos o inflor abdominal.



GELATINA HIDROLITZADA

Aquest complement nutricional ens aporta un extra d'aminoàcids que resulten bàsics per mantindre la salut dels ossos i les articulacions. També és molt eficaç en la cura de la pell, cabells i ungles.
La gelatina és un producte molt versàtil, sense olor ni gust, que s'utilitza habitualment en l'alimentació per donar consistència a moltes receptes de cuina, com flams, gelats i pastissos.
Es un preparat proteic, que s'obté a partir del colàgen, una proteïna animal en la qual la seva funció és donar estructura, resistència i elasticitat als ossos, els tendons, els gots sanguínis o la pell, entre altres òrgans.
La proteïna que constitueix la gelatina té forma de fibra, degut a això la seva digestió i assimilació intestinal és complicada.
Per facilitar la seva absorció, el més recomanable es trencar-la, és a dir, hidrolitzar-la. Gràcies a aquest procés, la gelatina hidrolitzada es converteix en una font excel.lent dels tres aminoàcids que la forman: glicina, prolina e hidroxiprolina, i per tant, en un complement nutricional especialmente útil per cuidar la salut dels ossos i articulacions.


EN CONCLUSIÓ:
  1. Contribueix a enfortir els ossos i les articulacions ja què aporta un extra dels aminoàcids que formen el colàgen ossi i articular.
  2. Millora els casos d'artrosis tant en fases inicials com més avançades o cròniques. De fet segons uns estudis, s'ha pogut comprovar que prendre hidrolitzat de gelatina a diari, durant uns 2 mesos, s'observa una millora en l'estat de les articulacions i per tant una reducció del dolor i altres molèsties.
  3. Facilita la reconstrucció del teixit cartilaginós en esportistes i persones que realitzan treballs que els hi representa molt d'esforç o una sobrecàrrega en les articulacions.
  4. Reforça i dona major vitalitat, flexibilitat i resistència a la pell, cabell i ungles.
  5. Afavoreix el creixement dels ossos durant la infancia i l'adolescència

CARTÍLAG DE MANTA RATLLA

Gran aliat en la salut de les articulacions, el cartílag de manta ratlla s'ha convertit com una excepcional alternativa al cartílag de tauró, gràcies a la seva major riquesa en principis actius i a la possibilitat d'obtenir-lo de fonts més sostenibles.
Són animals marins que tenen un cos molt pla, adaptat per posar-se damunt dels fons arenosos, unes aletes pectorals que van al llarg del seu cos com si fossin unes grans ales i una llarga cua que, en algunes espècies, estan dotades d'un puntxo verinós. Aquest peix esta considerat dins del grup de peixos cartilaginosos, degut a que el seu esquelet esta format per un cartílag en lloc d'un teixit òssi.

Aquest cartílag és una excel.lent font de condroitina i glucosamina, substàncies que ajuden a cuidar les teves articulacions. A més a més regula el sistema inmune, per el que podria ser útil en artritis reumatoide i altres enfermetats inflamatòries de les articulacions.
Les mantes ratlles presenten una concentració de condroitin i glucosamina de 3 a 5 vegades més que els taurons.
També és ric en calci biodisponible de fàcil assimilació, fòsfor i altres minerals, el cartílag de manta ratlla ajuda a millorar la salut òssia de les persones amb osteoporosis i contribueix a regenerar els òssos després de ser fracturats i altres tipus de lesions òssies.
Amb els peixos cartilaginosos s'esta estudiant la seva capacitat reguladora del creixement tumoral. Alguns investigadors creuen que podría inibir el desenvolupament de nous gots sanguínis i para el creixement i propagació d'algunes enfermetats cancerígenes.



CALCI CORAL
El Calci Coral contribueix a mantindre els ossos i les dents fortes, a previndre algunes enfermetats i a cuidar la salut en general. El calci és un mineral essencial per la nostra salut que, a nivell intestinal, s'absorbeix molt millor si prové d'una font orgànica. Després de molts estudis, s'ha observat que el calci coral.lí, a més a més de tenir una alta concentració d'aquest mineral, un 90% aproximadament, té una composició, tant química com estructural, molt similar a la dels nostres ossos, convertint-se en una excel.lent font de calci d'origen orgànic. També conté altres minerals com el magnesi, a més a més de crom, zinc, seleni, bor, iode, coure, níquel i potasi.
El Calci Coral que s'utilitza en la nutrició humana s'obté de la recolecció dels fragments que es desprenen dels esculls de forma natural i que són arrossegats fins les platges. Un dels llocs més coneguts són les platges de la costa de l'illa de Okinawa (Japó).
  1. Aporta un extra de calci orgànic, altament biodisponible, molt bo per la salut òssia de nens i adolescents.
  2. Contribueix a enfortir els ossos de les persones grans, gràcies a la seva equilibrada proporció de calci i magnesi, i els ajuda a previndre la ostopènia i l'osteoporosi, tant d'homes com dones, especialment en etapes pre i postmenopaúsiques.
  3. Suplementa la dieta d'aquelles persones que prenen pocs làctics, els que tenen problemes d'absorció intestinal o que segueixen una dieta desequilibrada.
  4. Afavoreix l'equilibre del PH intern de l'organisme, ja què el calci de coral és un dels alcalinitzants naturals més coneguts.
  5. Es essencial per la correcta contracció muscular, donat que aquest mineral participa activament en els procesos de transmisió de la senyal nerviosa  del cervell fins els muscles.
  6. Participa en els procesos de vasoconstricció i vasodilatació de les arteries, ajudant a regular la pressió sanguínea.

                            QUELAT DE FERRO
El quelat de ferro , o ferro quelatat permet una absorció màxima del mineral i una bona tolerància gàstrica, sense provocar molèsties digestives.
Els quelats de ferro tenen tres grans avantatges: s'aporten en forma orgànica, poseeixen una major estabilitat i permet una absorció màxima amb bona tolerància gàstrica.
  1. Aporta ferro fàcilment absorbible i no provoca molèsties digestives.
  2. Ajuda a tractar les anemies ferropèniques degudes a pèrdues de sang com les de les menstruacions.
  3. Contribueix a evitar les deficiències de ferro en la tercera edat degudes a una reducció en la eficiència d'absorciócada per l'envelliment de l'aparell digestiu.
  4. Garanteix una recuperació més ràpida de les reserves de ferro en persones convalescents i en dones embarassades o lactants.
  5. Aporta un extra de ferro a la dieta dels nens i adolescents afavorint un creixement i desenvolupament adequat als seus teixits i òrgans.
  6. Es essencial per el correcte transport d'oxígen i dióxid de carboni per mitja de la sang.






CARBONAT DE MAGNESI
Essencial pel bon funcionament del metabolisme, per enfortir els ossos, fins i tot, per afavorir l'alliberament de l'energía present en els aliments, el magnesi en la seva forma de carbonat és a més a més un excelent antiàcid i un laxant suau.
  1. Prevé i alleuja l'acidesa, ja què el carbonat de magnesi una vegada ingerit omple l'estómac i reacciona de forma lenta i progressiva amb els sucs gàstrics, neutralitzant l'excès d'àcid clorhídric i lliberant diòxid de carboni i magnesi en forma d'ion. A la vegada el diòxid de carboni lliberat es combina en part amb el carbonat formant una emulsió que s'adhereix a les parets de l'estómac i actúa com a protector de la mucosa gàstrica, alleujerant l'acidesa quan apareix.
  2. Més energía i ossos forts. A nivell orgànic, el carbonat de magnesi és un mineral amb múltiples funcions. Resulta essencial per a tots aquells enzims metabólics que utilitzan o alliberen l'energía dels aliments o de les nostres reserves. Es un component essencial de la base mineral que dona estructura i rigidesa als ossos, ajuda a regular el ritme cardíac, millora el funcionament del sistema nerviós, dona potència als muscles i fins i tot, és important per enfortir l'esmalt de les dents.
  3. Regulador intestinal ja que ajuda a tractar l'estrenyiment de grans i petits.
  4. Es un pols fi que es barreja amb aigua. Dues cullerades al día, a part d'ajudar per l'acidesa, aporta el 100% de les quantitats diaries recomenades de magnesi.
SHIITAKE
Es un fong d'origen asiàtic amb unes propietats inmunoestimulants molt importants per previndre i combatre grips i altres infeccions virals o bacterianes.
Es un fong silvestre que creix al Japó, Corea i Xina, i conté un alt contingut en betaglucanos, unes substàncies que el nostre cos es incapaç de produir i que han demostrat la seva capacitat per millorar les defenses de l'organisme. En la seva composició, també s'ha detectat la presència de superòxid dismutasa i de bones quantitats de micronutrients, dels quals destaquen el seleni, coure, magnesi, fòsfor, àcid fòlic i algunes vitamines del grup B, motiu per el qual també és utilitzat en moments de debilitat i esgotament.
  1. Potencia la memòria cel.lular del sistema inmunitari, ajudant a que aquest reaccioni més ràpidament davant la presencia d'infeccions i facilitant que es desencadeni la resposta inmunitaria en el menor temps possible.
  2. Afavoreix l'augment del nombre de cèl.lules inmunitaries, aconseguint una millor prevenció i una recuperació més ràpida  davant les infeccions, tant víriques com bacterianes.
  3. Actua protegint les membranes cel.lulars gràcies al seu alt contingut en superòxid dismutasa de propietats antioxidants.
  4. Afavoreix els procesos digestius ja què conté diferents enzims, com la pepsina i la tripsina.
  5. Es un bon estimulant que ajuda a combatre la debilitat i l'esgotament gràcies al seu contingut en micronutrients essencials.
  6. Es un complement al tractament oncològic en pacients que estan rebent quimioterapia.



SUC DE NONI BIO

Originari d'Oceania, l'arbre del Noni ( Morinda citrifolia) és un petit arbust que creix molt bé en terra volcànica i en àrees boscoses pròximes a la costa. Els habitants de la Polinèsia fa segles que la utilitzen, en diferentes aplicacions, des de la seva fulla, aplicades sobre la pell per tractar certes infeccions, i les seves arrels i escorça per fer tints.
Però la part més valiosa per ells, sens dubte, és el seu fruit, que s'utilitza com aliment i com remei medicinal.
La popularitat dels beneficis del Noni ha augmentat en les últimes dècades. I destaquem els següents:
  1. Ajuda a pujar l'estat d'ànim i augmenta la sensació de vitalitat i energia al aportar al nostre organisme nutrients essencials com les vitamines A, C i carotens.
  2. Protegeix dels radicals lliures i contribueix a neutralitzar els efectes nocius gràcies que aporta substàncies antioxidants com les vitamines i flavonoides.
  3. Millora el funcionament dels sistema inmunitari i actua com una acció antivírica i antibacteriana, prevenint algunes enfermetats infeccioses del tipus digestiu i dermatològic.

  4. Alivia dolors musculars i articulars gràcies a les seves propietats analgèsiques i antiinflamatòries.
  5. Es un eficaç protector del fetge, ajudant a protegir-lo de l'acció dolenta de substàncies contaminants i hepatotòxiques.
  6. Ajuda a la salut cardiovascular i a evitar l'oxidació del colesterol de lipoproteïnes de baixa densitat LDL, ajudant a previndre l'arteriosclerosis.


No hay comentarios:

Publicar un comentario