sábado, 25 de febrero de 2017

5 PLANTES PER A ALLEUJAR EL REFREDAT

Mocs, tos, mal de cap, malestar general, ¿et sonen aquests símptomes? Sí, és l'habitual quan som víctimes d'una grip o d'un refredat. 
Per ajudar a passar el tràngol de la manera més còmode i amb menys molèsties, tenim plantes medicinals que pugen les defenses o alleugen els símptomes, com l'equinàcia, l'eucaliptus, la farigola, el trepó i el plantatge.

Tots els hiverns, qui més qui menys, cau víctima d'un refredat o una grip. A diferència de les malalties causades pels bacteris que podem combatre amb antibiòtics, les grips i refredats d'origen víric són més difícils de tractar, i la millor estratègia és reforçar el nostre propi sistema immune perquè ens diefienda i es desfaci d'aquests microorganismes el més ràpidament possible.

Recorrent a la farmaciola de la fitoteràpia, podem trobar molts aliats per reforçar les nostres defenses i passar més fàcilment el tràngol d'un refredat o una grip. Comptem amb plantes immunoestimulants, expectorants i calmants, les qualitats podem augmentar si les combinem amb un pròpolis de bona qualitat, que potenciï les nostres defenses. 
De fet, el pròpolis és molt útil en aquests casos, perquè, a més de ser immunoestimulant, calmar el dolor, ser antiinflatorio, antioxidant i fins i tot desintoxicant, és un bon bactericida que manté a ratlla el creixement bacterià, prevenint infeccions secundàries causades per bacteris.

EQUINÀCEA

Reforça i prevé

L'equinàcia (Equinacea purpurea) és una planta reconeguda mundialment per la seva capacitat per estimular les defenses naturals del nostre organisme i prevenir infeccions. Aquesta qualitat s'ha de la seva riquesa en polisacàrids d'alt pes molecular que tenen activitat immunoestimulant i que aconsegueixen que siguin les nostres pròpies defenses les que ens protegeixin de grips, refredats i fins i tot d'altres infeccions com cistitis, infeccions de coll, etc. A més d'incrementar les defenses naturals del nostre organisme, l'equinàcia també té propietats antivirals, antibacterianes, antiinflamatòries, analgèsiques, antitèrmiques i antiradicals lliures.

En síntesi: estimula les defenses de l'organisme i té propietats antimicrobianes.

Quan actua: prenent-uns dies o setmanes abans, actua de manera preventiva; per calmar i alleujar, els seus efectes es comencen a notar a les poques hores.

Com prendre-ho: en comprimits o extracte, i combinada amb altres plantes medicinals en forma de xarops i extractes.

Tingues en compte: els experts recomanen no prolongar el tractament més enllà de 8 setmanes seguides, per mantenir la seva eficàcia.

EUCALIPTUS

Vies lliures

L'eucaliptus (Eucalyptus globulus Labill.) És un gran aliat de les vies respiratòries i un recurs fantàstic per mantenir-les lliures. Davant d'un refredat, però també si es pateix d'al·lèrgia o de sinusitis, les mucoses del nas s'inflamen i fan augmentar, deixant menys espai per a l'entrada de l'aire. L'eucaliptol, un dels principis d'aquesta planta, redueix la inflamació en actuar sobre un dels enzims productora de prostaglandines proinflamatòries.
 A més, aquesta planta ajuda a fluïdificar la mucositat i estimula els moviments dels cilis respiratoris que s'encarreguen d'empènyer la mucositat cap a fora. Aquesta acció coordinada facilita l'expulsió de les mucositats i la respiració.

En síntesi: desinflama les vies respiratòries, les obre i facilita l'expulsió de la mucositat.

Quan actua: a les poques hores de la seva ingestió, i en pocs minuts si s'inhala el seu oli essencial.

Com prendre-ho: en infusió o combinat amb altres plantes en forma de xarop o extractes. També es poden fer bafs d'aigua calenta amb unes gotes del seu oli essencial.

Tingues en compte: el seu oli essencial d'administrar amb precaució als nens, dones embarassades i en període de lactància.

FARIGOLA

Antibiòtic natural

L'acció antibacteriana de la farigola (Thymus vulgaris) es coneix des de fa segles, de fet al segle XIX ja es feia servir com un eficaç desinfectant. En l'actualitat s'ha pogut confirmar que el seu oli essencial i alguns components fenòlics de la farigola posseeixen acció antibacteriana i també antifúngica i antivírica. 
Paral·lela a aquesta acció, la farigola també ajuda a activar les nostres defenses i a alleujar i prevenir faringitis i laringitis, és expectorant i facilita l'expulsió del moc. A més, el seu oli essencial té timol i carvacrol, que són antiespasmòdics que ajuden a relaxar les fibres musculars dels bronquis i la gola, evitant la tos improductiva (tos seca).

En síntesi: ajuda a prevenir infeccions i a eliminar la mucositat, i calma la tos improductiva.

Quan actua: a les poques hores de la seva presa.

Com prendre-ho: només en infusió o combinat amb altres plantes en forma de xarop o extractes. Fins i tot s'afegeix a xarops i aerosols bucals de pròpolis.

Tingues en compte: com a tractament preventiu, és recomanable prendre una infusió cada matí.

TREPÓ

Contra la tos

El trepó (Verbascum thapsus L.) és un dels millors remeis naturals per combatre la tos improductiva, és a dir la que no ens ajuda a eliminar mucositat. Aquesta planta és molt rica en mucílags, que estoven i redueixen la formació de mucositat en els pulmons. 

Simultàniament, facilita l'eliminació d'aquesta mucositat a través d'estimular els esternuts i la tos productiva. D'aquesta manera ajuda a frenar l'avanç de la infecció ja que redueix la mucositat on poden proliferar els microorganismes causants de grips, refredats i altres molèsties respiratòries.

En síntesi: calma la tos, redueix la producció de mucositat i afavoreix la seva expulsió.

Quan actua: a les poques hores de la seva ingesta.

Com prendre-ho: combinat amb altres plantes en forma d'extractes i xarops.

Tingues en compte: que també resulta molt útil per alleujar la inflamació de gola i les afeccions al·lèrgiques que es manifesten com rinitis i asmes.

PLANTATGE

Mucositat a ratlla

El Plantatge (Plantago major L.) és molt útil per alleujar refredats bronquials, asma, bronquitis i altres afeciones respiratòries, ja que gràcies a la seva riquesa en mucílags i heteròsids secoiridoïdes com la aucubina, fluïdifica la mucositat i alleuja la tos seca però sense alterar la tos o els esternuts, que ajuden a expulsar la mucositat. 
A més, la aucubina i catalpol també són molt útils per desinflamar les vies respiratòries i combatre virus i bacteris. Els seus principis s'aprofiten millor i són més efectius si ho combinem amb pròpolis o amb altres plantes expectorants, com el trepó o l'eucaliptus.


No hay comentarios:

Publicar un comentario