sábado, 23 de abril de 2016

ESTATINES VEGETALS CONTRA EL COLESTEROL

A Espanya, segons dades de l'Agència Espanyola de Medicaments i Productes sanitaris, entre 2000 i 2012 el consum de fàrmacs amb estatines va augmentar en un 442%. Sembla un creixement exagerat sobretot si l'ús d'aquest recurs terapèutic no va precedit per un canvi d'hàbits dietètics i d'estil de vida com dóna a entendre un estudi recent realitzat per l'OCU que mostra "que el 22% dels espanyols consumeix o ha consumit estatines o altres medicaments per reduir el colesterol "i" que dels que van seguir un tractament per baixar el colesterol, el 41% es va limitar exclusivament a medicar i només un 2% van optar exclusivament per adaptar el seu estil de vida, fer exercici físic o controlar la seva dieta ".

El problema està en el fet que aquests fàrmacs tenen els seus efectes secundaris. Per exemple, l'Administració d'Aliments i Drogues dels Estats Units (FDA) adverteix a la seva web sobre els riscos de les estatines i ho resumeix com a dany hepàtic (encara que poc freqüent), pèrdua de la memòria, risc de diabetis i possibilitat de dany muscular. Com diu la doctora Amy G. Egan, M.PH., Directora Adjunta de seguretat de la Divisió de Productes per al Metabolisme i la Endocrinologia (DMEP) de la FDA, "el valor de les estatines és indiscutible, però se les ha de prendre amb cura i coneixent els seus efectes secundaris. "

Greix en la seva justa mesura

Una dieta equilibrada, amb pocs greixos animals, i rica en verdures i fibres solubles com les dels cereals integrals, el segó de civada o les llavors de lli, així com la pràctica d'exercici regular, són les millors mesures preventives per mantenir el colesterol a ratlla. A més, hi ha complements dietètics que s'han mostrat molt útils a l'hora de baixar el colesterol dolent (LDL) i pujar el bo (HDL) com són els àcids grassos omega 3, els fitosterols i els últims a fer la seva aparició, les monacolinas conegudes ja com 'estatines' vegetals que s'ofereixen com una excel·lent alternativa a les estatines químiques i sense els seus efectes secundaris.


Alternatives naturals

Les monacolinas del llevat vermella de l'arròs, més conegudes com estatines vegetals, inhibeixen la producció interna de colesterol i afavoreixen la seva reducció a la sang. Això es deu al fet que actuen sobre algunes de les enzims implicats en la seva fabricació, com ara la monacolina K (lovastatina) que inhibeix l'enzim HMG-Coa reductasa, i perquè hi ha menys producció es redueix el seu transport en sang.
Aquest tipus de llevat (Monascus purpureus) creix sobre l'arròs comú i s'ha revelat com una de les millors fonts naturals de monacolinas, les estatines vegetals. El seu ús s'ha estès a tot el món i al maig de 2012 el Butlletí oficial de la Unió Europea incorpora al·legacions específiques de salut relatives a les monacolinas indicant-se que la monacolina K del llevat vermell d'arròs "contribueix a mantenir els nivells normals de colesterol "si es prenen 10 mg al dia.


Per això ja hi ha al mercat dietètic espanyol suplements dietètics que incorporen monacolinas de llevat vermell d'arròs combinades amb altres ingredients com prebiòtics i probiòtics que a més, a repoblar la flora intestinal, milloren la seva absorció.
Sense oblidar altres suplements com els fitosterols, l'omega 3-DHA i les fibres solubles que juntament amb la dieta adequada i l'exercici, ens ajudin a mantenir el colesterol a ratlla, evitant els efectes negatius que tenen els medicaments amb estatines químiques. Val la pena provar primer aquestes alternatives i deixar només per a casos extrems l'ús dels fàrmacs.

No hay comentarios:

Publicar un comentario