lunes, 17 de agosto de 2015

PLANTES ANTI RETENCIÓ DE LÍQUIDS

Si el diàmetre de la teva cintura puja i baixa entre 2 i 5 centímetres al llarg del dia i les cames s'inflen a partir de migdia, les plantes diürètiques, laxants i digestives poden ser els teus millors aliades.

Gasos, flatulències, retenció de líquids, distensió abdominal, restrenyiment, molèsties digestives ..., aquests i altres problemes poden modificar la nostra figura i fer que aparentemos un pes que realment no tenim. Per desfer-te del llast sobrant i al mateix temps millorar la teva salut i benestar, recorda que hi ha plantes molt útils i beneficioses.

VENTRE PLA:

Anís verd

Cada dia fas abdominals i tot i així no et lliures de la panxeta. Potser sigui perquè la digestió és lenta i no acaba de funcionar bé. L'oli essencial de l'anís verd estimula la funció estomacal i la secreció de sucs gàstrics, aconseguint digestions més lleugeres i sense molèsties, i els seus principis actius facilita l'expulsió dels gasos reduint-se la distensió abdominal i evitant la inflor. Perquè sigui més efectiu, pren-lo just abans dels àpats en infusió, o afegeix el seu oli essencial a qualsevol altra infusió (1 gota per tassa). Pots repetir la presa a mitja tarda si les molèsties persisteixen.

Altres plantes digestives són la camamilla, la menta, la regalèssia, el marduix i l'orenga.

CONTRA ELS EMBUSSOS

Sèver d'àloe


Una dieta desequilibrada, estrès, canvis d'hàbits i menjar a deshora són, entre molts altres, factors que poden alterar el teu trànsit intestinal fent que et surti panxa. Per recuperar el ritme digestiu, podem recórrer temporalment a plantes com l'Aloe ferox. De les fulles d'aquesta planta, emparentada amb l'àloe vera, s'extreu un sèver que estimula el trànsit intestinal d'una manera natural. L'ideal és prendre-ho combinat amb fonoll, perquè no es donin molèsties associades com flatulències o espasmes. La seva acció és molt ràpida, de manera que el millor és prendre-ho al anar a dormir i deixar que actuï durant la nit, així notarem el seu efecte al aixecar-nos.

Altres plantes que ajuden a alleujar el restrenyiment són el sen, la closca sagrada i la Ispagula (Plantago ovata).

SENSE RETENCIONS

Cua de cavall

Si ets de les que comences el dia amb la panxa planita ja mig matí ja estàs inflada de cintura cap avall, guanyant fins a dos talles, tot apunta que el teu cos tendeix a retenir líquids. La cua de cavall (Equisetum arvense L) és una opció estupenda en aquests casos. Molt rica en sals de silici i en flavonoides, aquesta plata ajuda a drenar i eliminar la retenció de líquids, reduir el volum corporal i tornar-te la teva figura original. I sense oblidar que el seu silici afavoreix la construcció del col·lagen que dóna fermesa a la pell, per la qual cosa ens ajudarà a prevenir la flacciditat.

Altres plantes que eviten la retenció de líquids són els estigmes de blat de moro, l'ortiga i el bedoll.

FETGE CONTENT:

Carxofera


Quan les toxines s'acumulen i el fetge es satura, comencen a aparèixer problemes de retencions i molèsties digestives que poden alterar la nostra figura. La carxofera (Cynara scolymus L) posseeix substàncies que actuen sobre el fetge estimulant tant el seu treball depuratiu com a digestiu. A més, aquesta planta té qualitats antioxidants i hepatoprotectores que ajuden a cuidar la salut hepàtica.

Altres plantes depuratives són la dent de lleó, el card marià i el boldo.

No hay comentarios:

Publicar un comentario