sábado, 28 de febrero de 2015

ARTICULACIONS FLEXIBLES I SENSE DOLOR


Amb els anys les articulacions es tornen rígides i doloroses no només pel desgast de l'ús continuat, sinó també perquè decau la producció orgànica dels principals nutrients del cartílag: el col·lagen, la glucosamina i la condroitina. 

Prendre suplements naturals amb aquests nutrients pot ser la millor opció per prevenir i alleujar molèsties.

Una mala alimentació, els esforços excessius, el sobrepès i un cert component genètic són els majors enemics dels teus articulacions i els principals culpables de la seva desgast i que es vegin afectades per artritis i artrosi, les dues malalties degeneratives que més afecten les articulacions.

No obstant això, hi ha opcions per evitar aquest deteriorament. Una bona alimentació, amb suplements que reposin la pèrdua natural de col·lagen, glucosamina i condroitina que pateixen les articulacions amb el pas dels anys, no només aturarà el procés dolorós d'artrosi i artritis, sinó que també les tornarà més flexibles i funcionals, i ens ajudarà a evitar el dolor i la inflamació. També ens ajuda el seguir una dieta hidratant i rica en aliments antioxidants (fruites, aliments integrals, te, cúrcuma).

Nutrients essencials

Sabem que el col·lagen i la gelatina ajuden a mantenir la resistència de les nostres genolls, malucs, canells i altres articulacions, i que la glucosamina i la condroitina són les responsables de la seva flexibilitat. 
Si alimentes els teus articulacions amb aquests nutrients, els ossos no fregaran entre si i tens menys possibilitats que el cartílag es degeneri i aparegui l'artritis. Però la qüestió és: ¿d'on extraiem aquests nutrients essencials per a la salut i funcionalitat de les articulacions? 
De la dieta diària? 
Com aquestes substàncies són escasses en l'alimentació actual, cal recórrer a fonts concentrades d'aquests nutrients com és el cas de la manta ratlla, un peix l'esquelet està format per cartílag en lloc de per teixit ossi, o bé optar per preparacions dietètiques a base de col·lagen hidrolitzat.

Rejoveneix les teves articulacions

El cartílag que s'extreu de la manta ratlla i que pot prendre en forma de suplement en càpsules, és una excel·lent font de condroitina i glucosamina, substàncies que ajuden a cuidar la salut de les articulacions. Diversos assaigs clínics han mostrat que aquest tipus de cartílag, no solament contribueix a mantenir les nostres articulacions sanes, sinó que a més ajuda a regenerar encara que ja estiguin danyades per l'artritis. 



 Una altra qualitat que t'interessa d'aquestes dues substàncies, és que a més influeixen sobre el sistema immune i controla la producció de prostaglandines inflamatòries, de manera que podria ser útil en el tractament de l'artritis reumatoide i d'altres malalties inflamatòries de les articulacions, i contribueix a prevenir que els cartílags es calcifiquen i les articulacions perdin la seva mobilitat.
 A més, com a prendre controlem la inflamació, en tan sols unes 3 setmanes es comença a notar que el dolor comença a disminuir.

Alleuja el dolor


Els beneficis de prendre cartílag de manta ratlla es multipliquen si tries un suplement que ho combini amb nutrients com la vitamina C i D, ambdues implicades en la formació del col·lagen articular, així com de la conservació dels ossos, al bon funcionament dels músculs , l'absorció i utilització del calci i del fòsfor i al manteniment de les concentracions normals de calci en sang.
 I si a més el cartílag de manta ratlla ve associat amb extracte de Harpagos (Harpagophytum procumbens), una planta que amb propietats antiinflamatòries que calma el dolor sense els efectes secundaris dels analgèsics, tindrem un suplement articular que no només ens proveirà dels nutrients essencials que necessiten reposar les nostres articulacions per mantenir àgils i flexibles, sinó que també tindrem un calmant natural del dolor per alleujar les primeres molèsties articulars.


Més beneficis


El cartílag de manta ratlla és ric en un calci més biodisponible i de fàcil assimilació, així com en fòsfor i altres minerals, prendre aquest suplement també és beneficiós per ajudar a millorar la salut òssia, cosa molt important per a totes aquelles persones amb osteoporosi, així com per a regenerar els ossos després fractures i altres tipus de lesions òssies.




Que no et falti col·lagen

El col·lagen és el component majoritari de les articulacions, amb el que es construeix el cartílag que les recobreix, per això és molt important enriquir la nostra dieta amb ell, sobretot si ja tenim una edat, practiquem esports o el nostre treball ens obliga a fer moviments repetitius.
 Però enriquir el nostre organisme amb col·lagen no és tan fàcil.
 El col·lagen és una proteïna formada per cadenes llarguíssimes d'aminoàcids, que paradoxalment no podem digerir bé, és a dir, encara que mengem aliments rics en col·lagen, el nostre aparell digestiu no pot trencar-lo i absórbelo com cal. Per recarregar amb els aminoàcids que necessitem per formar el nostre propi col·lagen, podem recórrer a preparats dietètics, en forma de pols per dissoldre o en vials, elaborats amb col·lagen hidrolitzat que si podem digerir i absorbir, i que resulten encara més eficients es combinen amb altres nutrients com magnesi, silici, manganès i vitamina C.


No hay comentarios:

Publicar un comentario