lunes, 5 de enero de 2015

FLORA INTESTINAL I SALUT GLOBAL

Degut als excessos a la taula típics de les festes nadalenques és un bon moment per recordar la importància de mantenir una microflora intestinal equilibrada no només per gaudir d'una bona digestió sinó també per tenir cura de tot l'organisme.

La salut intestinal i per tant la salut general depèn en gran mesura de la microflora intestinal (bacteris, llevats, virus, etc.) que està composta per més de 100 bilions de microorganismes que poblen el tub digestiu i que conformen una massa viva de gairebé 2 quilograms allotjada de forma estable a l'intestí. Aquesta microflora és tan essencial per a l'ésser viu que es considera com un òrgan més.
Per mantenir en bona forma la microflora cal prendre prebiòtics i probiòtics, o tots dos alhora, a través d'aliments que els continguin o prenent suplements dietètics específics.

Efectes beneficiosos dels prebiòtics:

. Milloren la microbiota intestinal i les funcions intestinals: digestives i de barrera.
. Augmenten l'absorció de minerals: calci, magnesi, zinc i ferro.
. Desenvolupen funcions immunes (els seus metabòlits "informen" als mecanismes de defensa).
. Redueixen el risc d'infeccions intestinals.
. Prevenen l'obesitat, la diabetis tipus 2, la síndrome metabòlica i la malaltia cardiovascular, ja que redueix o alenteix l'absorció de greixos i sucres.
. Redueix el risc i / o millora el curs de malalties inflamatòries intestinals.
. Disminueix el risc de càncer de còlon.

Els avantatges dels probiòtics:

. Regulen el ritme intestinal i estan indicats en restrenyiment, diarrees, còlon irritable, meteorisme, etc.
. Ajuden a la prevenció i restabliment en infeccions intestinals, infeccions vaginals, urogenitals i alteracions de la flora dèrmica.
. Promouen el desenvolupament del sistema immune local i global i poden influir en processos al·lèrgics (atòpies, asma) i augmentar les defenses enfront d'infeccions.
. Milloren els processos digestius influint en el metabolisme, per aquest motiu estan especialment indicats en els casos de diabetis, obesitat i intolerància a la lactosa.
. Contribueixen a reduir el colesterol endogen.

La nova generació de probiòtics:

Unir prebiòtics i probiòtics en un sol suplement dietètic aporta majors beneficis perquè es millora la supervivència dels probiòtics en el trànsit intestinal, es revitalitzen les activitats metabòliques i funcionals vinculades als pre i probiòtics i poden prendre al costat de antibiòtics orals durant el tractament d'un procés infecciós frenant així la destrucció de la flora intestinal.

Per això la nova generació de suplements dietètics per a la flora intestinal combinen prebiòtics i probiòtics, creant així una nova gamma de equilibrants de la microflora anomenats simbiòtics. Però a més, els nous simbiòtics aporten també altres substàncies específiques per augmentar la seva eficàcia en casos concrets. Aquests són els suplements probiòtics combinats que ja pots trobar al mercat dietètic dissenyats per a cada necessitat:

  1. Per baixar el colesterol: amb monacolina obtinguda del llevat vermell d'arròs, vitamina K2 i una barreja de plantes.
  2.  Per al benestar intestinal: amb una barreja de probiòtics i fructooligosacàrids que afavoreixen l'equilibri de la microflora intestinal, i també amb calci, que contribueix a alcalinitzar el medi.
  3.  Per prevenir les infeccions urinàries: amb equinàcia i boixerola
  4.  Per evitar micosis, peu d'atleta i altres afeccions de la pell: amb plantes com passionera, bardana i Primrose.
  5. Per prevenir la candidiasi genital: amb reishi i vitamina C.


Com veiem, aportar un suplement de prebiòtics i probiòtics a la nostra dieta pot ajudar-nos a prevenir i curar moltes malalties, i per descomptat, a aconseguir una millor digestió.

No hay comentarios:

Publicar un comentario