sábado, 28 de junio de 2014

NOUS EXTRACTES DE PLANTES BIO

La fitoterapia consisteix en l'ús de les plantes amb finalitats medicinals. Des dels seus orígens, l'home ha utilitzat les plantes del seu entorn per alleujerar els seus mals i al llarg de la història ha après a saber quines eren les més adequades i quina era la forma més adient de prendre-les.

Les plantes medicinals tenen una composició molt complexe amb un gran nombre de principis actius i és això concretament el que les fa més efectives, amb una baixa incidència d'efectes secundaris.

Ara Santiveri ha tret els mateixos extractes que tenien però amb el control de que són ecològics, donant qualitat al producte sense perdre la seva funció bàsica.



miércoles, 25 de junio de 2014

CABELLS NODRITS I PROTEGITS AL SOL

Durant l'estiu el cabell pateix agressions molt intenses, ja que tots els elements naturals (sol, aigua de mar o de piscina, vent, etc.) Estan en contra. S'altera el color, es deshidrata, perd brillantor. A més, la manca d'alguns nutrients, l'estrès, els canvis hormonals, la ingestió de determinats medicaments i l'ús de cosmètics capil · lars inadequats pot ressecar, fer que perdi la seva brillantor natural, o fer-ho més feble i fins i tot, provocar la seva caiguda. Per protegir-lo, cal actuar en tots els fronts: des de dins, prenent els nutrients essencials, i per fora, per protegir-lo de les agressions externes.

Utilitza xampús nutritius

Per cabells fràgils, castigats i que es renten o mullen sovint, fa servir un xampú que contingui tensioactius vegetals, suc d'àloe vera, oli de lli (reestructurant i suavitzant) que li aportarà lluminositat i hidrolitzats de proteïnes d'arròs i de blat, amb efecte protector i condicionador.
Si tens el cabell gras, fa servir un xampú que ajuda a reequilibrar la secreció sebàcia, que contingui extracte de moringa i olis essencials d'aranja i llimona amb acció purificant.
Si el teu cabell és normal utilitza un xampú delicat però eficaç, a base d'extractes de Sabal serrulata (Serenoa) i ortiga (revitalitzants i purificants) i d'extracte de mill i hidrolitzat de queratina (que enforteixen el fol · licle pilós i milloren l'aparença i vitalitat del cabell). Els trobaràs a les botigues de dietètica.

Aplica't bàlsams i mascaretes condicionadores

Per resistir les agressions del sol, del sulfat de coure de les piscines i del salnitre marí, cal protegir el cabell amb mascaretes. Per cabells secs, trencadissos i apagats, usa una màscara nutritiva que combini les propietats reestructurants de l'oli de lli i la gelea real, amb les propietats hidratants de la mel. Pots usar-la com tractament reparador, 2 vegades a la setmana, deixant sobre el cabell uns 15 minuts. Però també la pots utilitzar com a bàlsam condicionador i desenredant després de cada rentat fent massatges sobre el cabell 2 minuts i després aclarint.

Cures intensives

Si el teu cabell està molt deslluït i comença a caure més del compte, aplica't diàriament una ampolla capil · lar revitalitzant que estimuli la microcirculació del cuir cabellut. A les botigues de dietètica trobaràs unes excel · lents a base d'olis essencials de menta i romaní, i extractes de sabal serrulata, mill, ortiga, bardana i cua de cavall. Aplica cada nit el contingut d'una ampolla, directament sobre el cuir cabellut sec, realitzant un lleuger massatge amb les puntes dels dits.



Presa nutrients capil · lars

Igual que la pell, el cabell està en constant renovació, i qualsevol dèficit vitamínic, mineral o proteic pot ocasionar la seva debilitat o la seva caiguda.
 Els minerals més importants per mantenir la salut del cabell són el ferro i el zinc, el silici i les vitamines del grup B. Pots prendre diàriament un comprimit d'un complement dietètic a base de llevat de cervesa i altres substàncies naturals que contingui tots aquests nutrients .
I si necessites estimular el creixement del cabell i reforçar la seva estructura per donar-li més vitalitat i força, pren un complement alimentari en càpsules, molt ric en silici, a força de mill, oli de germen de blat, llevat de cervesa i cua de cavall que trobaràs a les botigues de dietètica.

martes, 17 de junio de 2014

SUPLEMENTS NUTRICIONALS PER A NENS

Hi ha molts estudis nutricionals que ens alerten que els hàbits alimentaris de
els nens van a determinar les seves costums d'adults i que són essencials per la seva bona salut i desenvolupament.
Per això hi ha un estudi nutricional infantil que mostra que els nens
espanyols petits presenten dèficits nutricionals d'àcids grassos omega 3,
ferro i vitamina D. L'estudi va ser presentat a les XVIII Jornades de Nutrició
Pràctica, organitzades per la Societat Espanyola de Dietètica i Ciències de la
Alimentació (SEDCA).

Omega 3 i cervell

Pel que sembla els nens espanyols prenen poc peix blau i això és el que fa que no arribin ni al 50% de la quantitat d'omega 3 DHA recomanada. L'omega 3 és molt important per als nens ja que el 30% dels greixos que componen el seu cervell són de aquest tipus i les usa per millorar la connexió entre les neurones. Els primers anys són crucials per al bon desenvolupament del cervell, per tant és essencial donar als nens la quantitat d'omega 3 que necessiten.
 D'aquesta manera podran desenvolupar el màxim potencial del seu cervell i aconseguir més concentració, millor memòria, més intel · ligència, una bona agudesa visual i millorar fins i tot la capacitat d'atenció.

Els àcids grassos Omega 3 DHA, es troben en el peix, les nous i les algues,
entre d'altres. A partir dels 12 mesos el consum diari d'aquests àcids grassos hauria de ser en els 100 mg. La millor manera d'assegurar que el nen prengui aquest nutrient essencial per al desenvolupament del seu cervell és donant-li un suplement de perles d'oli de peix, que és la font natural més rica en aquest nutrient.
 Afortunadament ara no cal recórrer a l'oli de fetge de bacallà que abans se'ls donava als nens i que tots avorrien, sinó que ja hi ha a les dietètiques perles infantils d'omega 3, fàcils de prendre, que encanten als nens perquè tenen molt bon sabor i que solen venir associades amb vitamina D.


Vitamina D i esquelet

Segons la doctora Cristina Campoy, professora titular de Pediatria de la Universitat de Granada i una de les autores de l'estudi comentat més amunt, el 100% dels menors no consumeix el mínim de Vitamina D recomanada. La vitamina D ajuda a la absorció de calci, pel que resulta molt important per aconseguir que els nens tinguin uns ossos forts. A més, se sap que si durant els primers anys, el nen no rep quantitats apropiades de vitamina D a través d'una alimentació adequada, pot ser més propens a patir malalties cròniques com la diabetis tipus 1 o la hipertensió. 
Així que a més de fer que li doni el sol a cames i braços, almenys una hora al dia, és bo recórrer a aliments que el continguin com la llet, mantega i el iogurt, el peix, a més del suplement abans recomanat d'omega 3.


Ferro per a la seva ment

Pel que fa al ferro, el 64% dels nens espanyols l'alimentació va ser motiu de
estudi, no rebia les aportacions d'aquest mineral aconsellades que són de 4 a 12 mg al dia de ferro en nens d'1 a 3 anys. Aquest mineral és determinant per al desenvolupament cognitiu i motor del nadó. Així que a més de moltes verdures de fulla verda i de algues, podem donar-li al nen un saborós suplement nutricional en forma de xarop a base de remolatxa de taula i altres aliments rics en ferro de fàcil assimilació i que el nen prendrà amb gust.