martes, 22 de abril de 2014

BOLETS REISHI PER PREVENIR AL.LÈRGIES


Els experts preveuen que aquest any hi haurà una major concentració de pol · len de gramínies que és el que produeix més al · lèrgies a Espanya. Després d'uns anys relativament tranquils, a causa de les pluges i la humitat dels últims mesos el nivell de pol · len ha augmentat més que l'any anterior fins a arribar als 5.100 grans per metre cúbic. Per tant s'espera una primavera dura per als al · lèrgics al pol · len que començaran a sentir els primers símptomes de l'al · lèrgia en el mes de març, i acusaran majors molèsties a l'abril, maig i juny. 
Tot i que ara el perfil de l'al · lèrgia ha canviat molt i, mentre que abans els pacients estaven sensibilitzats a un sol pol · len, actualment la majoria de les persones són al · lèrgiques a diversos pòl · lens alhora, i per això, comencen a sentir les molèsties al febrer i aquestes poden prolongar durant l'estiu, convertint-se en una al · lèrgia perenne.

Què fer?

 Òbviament, consultar amb l'al · lergòleg per determinar el tractament en cada cas en particular, però hi ha accions preventives i pautes dietètiques que poden ajudar molt a alleujar els símptomes d'aquesta molesta malaltia.

Complements per prevenir

Sense esperar que apareguin els símptomes, es pot començar a prendre ja aquests complements dietètics de comprovada eficàcia contra les al · lèrgies:
  1.  Càpsules de Reishi : aquest bolet, que pot consumir-se en càpsules combinada amb un altre fong famós com el xiitake, calma els símptomes de l'al · lèrgia, gràcies als efectes antihistamínics i antiinflamatoris que aporten els polisacàrids que conté. A més equilibra el sistema immunitari evitant la reacció descontrolada característica de l'al · lèrgia. Cal prendre un mínim de 2 càpsules al dia.
  2.  Perles d'omega 3: aquests àcids grassos essencials que es poden prendre en perles, són antiinflamatoris i protegeixen contra l'asma i altres al · lèrgies.
  3.  Probiòtics: recuperen la flora intestinal, ajuden al sistema immune a defensar-se contra les al · lèrgies retardant la seva aparició i alleujant els símptomes. Ja des d'abans que apareguin els símptomes, es pot prendre un vial en dejú d'un suplement dietètic amb lactobacils i bifidobacteris.
  4.  Plantes antial · lèrgiques: algunes plantes usades tradicionalment contra els símptomes de les al · lèrgies han demostrat ser molt eficaços en la prevenció i avui dia es poden prendre combinades en una perla. Les més eficaços són la fumària, el sol d'or i el pi marítim, tres plantes amb acció antiedematosa, que estimulen la formació de corticoides pel mateix organisme ajudant a reduir la producció de prostaglandines inflamatòries i en conseqüència els símptomes de l'al · lèrgia, com són els esternuts, la irritació ocular, la congestió nasal i en els casos més severs, l'asma. Es recomana prendre les 3 plantes associades ja que els efectes d'unes es complementen amb els de les altres. Estan disponibles en perles que resulten més pràctiques de prendre.
  5.  Plantes depuratives: abans que s'instal · li definitivament la primavera, és essencial fer una cura depurativa amb plantes com boldo, carxofa i dent de lleó que ajuden a les funcions desintoxicants del fetge i a l'eliminació de toxines per via biliar; amb arítjol, ortiga, bardana i flor de saüc que ajuden a l'eliminació de substàncies tòxiques a través de la sudoració; amb cua de cavall, bedoll, bardana i ortiga, que ajuden a l'eliminació de líquids i toxines. Totes aquestes plantes es troben combinades en forma de xarop amb sucs de fruites depuratives que fan molt fàcil i agradable la seva presa. Es poden diluir tres cullerades  d'aquest xarop en un litre d'aigua per anar bevent al llarg del dia, o bé es pot prendre una cullerada 3 vegades al dia.

No hay comentarios:

Publicar un comentario