miércoles, 18 de diciembre de 2013

PROTEGEIX LA TEVA PELL DEL FRED

Amb aliments i suplements dietètics i amb cosmètica natural podem protegir la pell del fred, ja que sobretot la de cara i mans en aquesta època es ressent més per estar exposada a les condicions externes. El fred provoca una vasoconstricció dels capil · lars sanguinis que dificulta l'oxigenació de les cèl · lules de la pell, altera la capa hidrolipídica que la protegeix i disminueix l'activitat de les glàndules sebàcies. Per això és necessari no només utilitzar externament cremes més nutritives, sinó també prendre la quantitat de greixos adequades i altres nutrients que protegeixin la pell des de dins durant aquests mesos de fred.

Aliments dietètics per nodrir la pell des de dins

Perles d'omega 3: perquè aquests àcids grassos són les millors greixos per a la pell, sobretot en aquesta època, ja que el fred irrita i inflama la pell, fent que s'aixequi, i els omega 3 protegeixen la membrana cel · lular.

Llavors de sèsam : perquè a més de bons greixos, són també una bona font de zinc, un mineral que suavitza i millora l'aspecte de la pell.
Pots prendre-les senceres, torrades, empolvorades sobre amanides i sopes, però també pots consumir en forma d' Tahin, una pasta de llavors de sèsam que es pot afegir a salses o untar sobre el pa per esmorzar o berenar.

Germen de blat , molt ric en vitamina E i que resulta molt útil quan m'apareixen problemes de sequedat, vermellors o irritació a la pell.
 

Gelea reial, que a més de pujar les defenses, rehidrata i nodreix la pell en profunditat.

Perles d'oli de borratja : amb àcid gamma - linolènic, protegeix les pells seques, sensibles i deshidratades.

Perles d'oli d'onagra : riques en àcid linoleic que enforteix la pell.
 

Llet de civada i altres productes a base d'aquest cereal que hidrata i nodreix en profunditat.

Cremes per protegir la pell per fora


Oli de rosa mosqueta , molt ric en àcids grassos essencials amb efectes regeneradors i antienvelliment.
Posa-te'l a la cara i llavis cada nit després de la neteja facial habitual.

Crema de calèndula : amb substàncies regeneradores i suavitzants que nodreixen la pell.

Crema de mans amb mantega de karité : nodreix i suavitza la pell de les mans.

Gel de àloe vera: calma i hidrata la pell.

Cremes amb azuleno de camamilla i bisabolol per la cara : amb propietats calmants i relaxants per a les pells enrogides.

Llet corporal de civada i karité per hidratar i nodrir la pell del cos després de cada dutxa o bany
 

No hay comentarios:

Publicar un comentario