viernes, 27 de diciembre de 2013

COM DIGERIR BÉ AQUESTES FESTES

L'estómac i la digestió estan molt relacionats amb el nostre estat d'ànim i la nostra forma de viure el dia a dia. Segons els experts en medicina emocional, l'estómac reflecteix la nostra capacitat de digerir noves situacions. Pot comparar-se a un termòmetre que indica el grau d'obertura i la manera de reaccionar a la vida. Els problemes d'estómac apareixen quan la nostra realitat quotidiana està en conflicte amb els nostres desitjos i necessitats tant a nivell familiar, social o laboral.

Però igual que les emocions es reflecteixen en l'estómac, els excessos alimentaris i la sobrecàrrega a la qual sotmetem al nostre sistema digestiu, també es reflecteixen en el nostre estat d'ànim. Si et pesa l'estómac o el que és pitjor, si et crema, les festes i reunions familiars també et pesaran més i es tornaran més àcides. Per tant, prendre mesures preventives per millorar la digestió i disposar de recursos naturals per alleujar les molèsties del dia després, també ajuda a millorar la convivència familiar i augmenta la capacitat de gaudir dels dies festius.
 

Què podem fer per assegurar-nos una bona digestió?

Prendre cada matí en dejú una ampolleta de ferments làctics probiòtics ja que a més de facilitar i millorar la digestió i participar en el control de malalties hepàtiques i regular el trànsit intestinal, també reforcen el sistema immunològic.

Les persones amb problemes de gasos i d'inflor abdominal, que solen tenir el ventre com un flotador, poden prendre, després de cada àpat, un complement dietètic que contingui plantes aromàtic - digestives com fonoll, comí, coriandre, angèlica i anís verd i que més porti ferments làctics.
Aquesta combinació ajuda a calmar les molèsties digestives, a prevenir la formació de gasos ia facilitar les digestions.

En cas que aparegui acidesa i reflux gàstric, el millor és prendre un antiàcid natural súper eficaç: el carbonat de magnesi. Es tracta d' una pols fina de consistència lleugera, amb efecte neutralitzador de l'acidesa gàstrica. Quan arriba a l'estómac, reacciona de manera lenta i progressiva amb els sucs gàstrics, neutralitzant l'excés d'àcid clorhídric i formant una emulsió que protegeix la mucosa gàstrica.
Cal prendre una culleradeta, dissolta en un got d'aigua, després del dinar o quan apareguin els símptomes.

El fetge és un òrgan molt implicat en la digestió i una dels que més pateixen els excessos nadalencs, així que per protegir l'excés de greix i d'alcohol que se sol prendre en aquests dies, es pot prendre card marià, una planta que conté principis actius que ajuden al fetge a recuperar-se.
Es pot prendre en càpsules, a raó d'1 a 3 al dia.

Per millorar la digestió dels greixos animals i alleujar els símptomes d'un empatx, es poden prendre 2 o 3 cullerades diàries de suc de papaia verda fermentada.
Els enzims de la papaia ajuden a digerir millor i més t'aporten molts antioxidants.
 
Després de cada menjar, en comptes de cafè, el millor és prendre una infusió amb una barreja de plantes digestives que inclogui poliol - menta, camamilla, condurango, orenga i coriandre.

Amb tots aquests recursos naturals i dietètics, si a més apliques la regla de la moderació, segur que podràs " digerir " millor aquestes festes i començar el nou any amb bon peu.


sábado, 21 de diciembre de 2013

FELICITACIÓ DE NADAL

Tot l'equip que formem part de la botiga de SANTIVERI de Tarragona us volem destitjar un
 
FELIÇ NADAL.
 
 
 

miércoles, 18 de diciembre de 2013

PROTEGEIX LA TEVA PELL DEL FRED

Amb aliments i suplements dietètics i amb cosmètica natural podem protegir la pell del fred, ja que sobretot la de cara i mans en aquesta època es ressent més per estar exposada a les condicions externes. El fred provoca una vasoconstricció dels capil · lars sanguinis que dificulta l'oxigenació de les cèl · lules de la pell, altera la capa hidrolipídica que la protegeix i disminueix l'activitat de les glàndules sebàcies. Per això és necessari no només utilitzar externament cremes més nutritives, sinó també prendre la quantitat de greixos adequades i altres nutrients que protegeixin la pell des de dins durant aquests mesos de fred.

Aliments dietètics per nodrir la pell des de dins

Perles d'omega 3: perquè aquests àcids grassos són les millors greixos per a la pell, sobretot en aquesta època, ja que el fred irrita i inflama la pell, fent que s'aixequi, i els omega 3 protegeixen la membrana cel · lular.

Llavors de sèsam : perquè a més de bons greixos, són també una bona font de zinc, un mineral que suavitza i millora l'aspecte de la pell.
Pots prendre-les senceres, torrades, empolvorades sobre amanides i sopes, però també pots consumir en forma d' Tahin, una pasta de llavors de sèsam que es pot afegir a salses o untar sobre el pa per esmorzar o berenar.

Germen de blat , molt ric en vitamina E i que resulta molt útil quan m'apareixen problemes de sequedat, vermellors o irritació a la pell.
 

Gelea reial, que a més de pujar les defenses, rehidrata i nodreix la pell en profunditat.

Perles d'oli de borratja : amb àcid gamma - linolènic, protegeix les pells seques, sensibles i deshidratades.

Perles d'oli d'onagra : riques en àcid linoleic que enforteix la pell.
 

Llet de civada i altres productes a base d'aquest cereal que hidrata i nodreix en profunditat.

Cremes per protegir la pell per fora


Oli de rosa mosqueta , molt ric en àcids grassos essencials amb efectes regeneradors i antienvelliment.
Posa-te'l a la cara i llavis cada nit després de la neteja facial habitual.

Crema de calèndula : amb substàncies regeneradores i suavitzants que nodreixen la pell.

Crema de mans amb mantega de karité : nodreix i suavitza la pell de les mans.

Gel de àloe vera: calma i hidrata la pell.

Cremes amb azuleno de camamilla i bisabolol per la cara : amb propietats calmants i relaxants per a les pells enrogides.

Llet corporal de civada i karité per hidratar i nodrir la pell del cos després de cada dutxa o bany
 

martes, 10 de diciembre de 2013

XEC REGAL

Per aquest Nadal si no saps que regalar tens l'opció del
 
XEC REGAL
 
amb el qual pots regalar un tractament estètic o un val de diners per compra a la botiga.
No et compliquis, nosaltres t´ho fem fàcil.
 

 
 
 
 
 


jueves, 5 de diciembre de 2013

Rebost antifred




Abans que el fred arribi a instal · lar en la nostra vida per acompanyar tot l'hivern, cal omplir el rebost d'els remeis naturals que ens van ajudar a resistir els inevitables refredats i infeccions hivernals.
 Alguns aliments o complements dietètics es poden prendre com a preventius, i altres ens serviran per alleujar símptomes i reduir la durada d'una grip o refredats.

Abans de caure.
Probiòtics i prebiòtics per estimular la immunitat: el 70 % de les nostres cèl · lules immunitàries es troben al nostre sistema digestiu, i s'ha demostrat que mantenir la flora intestinal en bon estat ajuda a mantenir en alça nostres defenses.
 Un estudi realitzat en 2009 va demostrar que prendre bacteris làctics d'efecte probiòtic i prebiòtic disminuïa en un 25% la freqüència de les infeccions. Per tant la recomanació és fer ara una cura prenent un vial de probiòtics durant 10 dies seguits cada mes, durant els propers 3 mesos.
 Gelea reial combinada per reforçar les defenses: pren una gelea reial liofilitzada ( immunoestimulant ) que incorpori també suc d'equinàcia, extracte de pròpolis, vitamina C i seleni. Pren el contingut del vial cada dia durant 20 dies seguits.

Si ja has caigut.
Quan el cos es ressent i comencen a notar els primers símptomes de refredament, mal de coll, nas vermell, algun esternut, etc . el millor és actuar ràpidament. Per això és millor tenir els remeis naturals a casa llestos per al seu ús.
Aquests et serviran per a gairebé tot:
 
 Un xarop de plantes antiresfríados o pectoral que inclogui : equinàcia purpúrea, pròpolis, trepó, pi, sol d'or, ginebre, arítjol, farigola, romaní, plantatge, saüc, eucaliptus, etc. El pots prendre directament del flascó o dissoldre en una tassa d'aigua calenta com si fos una tisana. Es pot prendre fins a tres vegades al dia per alleujar els símptomes d'un resfríalo.
 
Pròpolis per al mal de coll: és una de les millors armes naturals que tenim per guanyar-li la batalla als refredats, així que podríem tenir a casa llest per a usar davant el primer símptoma de picor o molèstia a la gola. Es pot usar en forma d'extracte de pròpolis que va amb un degotador i al primer símptoma de refredat o picor de coll, es pot posar directament a la gola, o afegir 20 gotes en una tassa d'infusió. També es pot prendre en forma de perles o comprimits per diluir lentament a la boca, combinats amb extractes de plantes. El spray bucal amb pròpolis, sàlvia, equinàcia, farigola, plantago, etc , que es vaporitza a la boca diverses vegades al dia també alleuja una gola irritada.
 
 Plantes contra el fred: Contra els refredats i grips hivernals res millor que una tisana ben calent. Així que va bé conèixer quines plantes utilitzar en cada cas:
Expectorants, descongestives, suavitzants de les mucoses, calmants, antisèptiques i efectives contra tos i bronquitis: farigola, liquen de mar, trepó, pi, eucaliptus, tusilago.
 
Afavoreix l'augment de defenses, disminueix la febre, alleuja el decaïment i prevé les recaigudes: equinàcia, Drosera, saüc, salze.
 Afonia, ronquera, per aclarir la veu, calmar la irritació i suavitzar la gola: erísim, malví, serverola.
 Calma la tos productiva, fluïdifica les secrecions, protegeix i desinflama les mucoses respiratòries: malví, liquen de mar, regalèssia, Tusilago, anís verd.
 Alleuja i calma la tos seca o irritativa: plantatge, rosella, taronger amarg, pi, eucaliptus.
Amigdalitis i faringitis: ulmaria, equinàcia, til · la.