lunes, 22 de abril de 2013

PLA ANTI CEL.LULITIS

La cel.lulitis és un problema generalitzat, sobre tot entre les dones, però al ser tan comú, és també un dels més estudiats i per això es coneixen millor les seves causes i la forma de solucionar-ho.
 
PLANTES ANTI-RETENCIÓ:
 
Sobretot després dels 45 anys, les dones tendeixen a retindre aigua i trobar-se inflades des de mig matí, degut a la disminució d'hormones ovàriques. Per lluitar contra la retenció de líquids que causa, en gran part, la cel.lulitis, es pot prendre com a complement alimentari a base d'extractes de plantes que porti cua de cavall, ortosifó, estigmes de blat de moro, grama i arenaria, i prendre una ampolla al día, abans de l'esmorzar, sol o barrejada en un got d'aigua.
 
 
OLIS ESSENCIALS ANTI NÒDULS:
Per esborrar els nòduls de greix típics de la cel.lulitis, posa 2 gotes d'oli essencial de salvia en una cullaradeta de mel i ho prens dues vegades al día. La seva acció és lipolítica i detoxicant.
Per allisar la pell de taronja i drenar-la en profunditat, posa 2 gotes d'oli essencial de xiprés en una cullaradeta de café i ho prens tres vegades al día. Afavoreix la circulació i ajuda a lluitar contra l'excés d'aigua.
 
ACTIVAR LA CIRCULACIÓ:
Per lluitar contra la cel.lulitis inflamatoria que resulta inclús dolorosa, és necessari augmentar el fluxe vascular i la oxigenació dels teixits. Per això es poden prendre plantes riques en polifenols, antocianidines i ruscogenines que contribueixen a millorar la circulació venosa com el groseller negre, l'aronia, el rusc, el ginkgo biloba, l'arç blanc, els nabius vermell i blau, la taronja o la vinya vermella. Existeixen complements alimentaris en vials, comprimits o extractes que combinen aquestes plantes i que s'han de prendre diariament en les dosis recomanades pel fabricant.
 
 
MILLORAR LA DIGESTIO:
Les digestions lentes i pesades així com els gasos i flatulències influeixen no solament en un ventre inflat sinó també en la cel.lulitis ja què redueixen la oxidació de les cèl.lules. S'ha de prendre algun complement dietètic que combini plantes aromàtiques digestives (fonoll, comí, coriandre, angèlica, anis verd) amb ferments làctics. La combinació d'aquestes plantes amb els ferments làctics calmen les molèsties digestives, prevenen la formació de gasos, faciliten la digestió, eviten que augmenti la part abdominal i ajuden a regular el trànsit abdominal. Es pot prendre una càpsula d'aquest combinat per el matí i un altra per la tarda, o bé després de cada menjar principal.
 
 
EVITA L'ESTRENYIMENT:
Com que aquest és un altra factor que influeix amb la cel.lulitis, hi ha que posar solució en cas de patir-lo i per evitar algunes fibres que a vegades afavoreixen la formació de gasos, una bona opció es prendre 1 cullarada de carbonat de magnesi en mig got d'aigua, matí i nit, ja què a més a més d'afavorir una bona evacuació, ajuda a previndre gasos i acidesa estomacal.
 
 
 
 
AUTOMASSATGE  i CREMA ANTI CEL.LULITICA:
I per últim, la millor eina anti cel.lulitica es aplicar-se en les zones afectades, matí i nit, una bona crema-gel de fàcil absorció a base de cafeína, algues marines, loto i sals minerals. Si una vegada per setmana t'apliques un gel exfoliant en la zona i cada día una crema anti cel.lulitica, com un automassatge, aconseguiràs un efecte reductor i reafirmant visible en tres setmanes.
 

No hay comentarios:

Publicar un comentario