sábado, 15 de junio de 2019

OBJETIVO: CONTROLAR EL PESO CON FIRMEZA


Conseguir controlar el peso y mantenerlo es una buena inversión para nuestra salud. El problema aparece cuando buscamos este objetivo con prisas, ahí podemos pagar un caro precio, en forma de flacidez.

Minimiza riesgos y garantiza tu control

Antes de iniciar una dieta, apunta estos consejos:
  •         Escoge una dieta que sea correcta y que te permita bajar de peso de forma gradual. Asegúrate de que tenga todos los nutrientes necesarios que para bajar y controlar el peso sin perder más masa muscular de la cuenta.
  •         Haz ejercicio, elige un programa de ejercicios localizados en las zonas con mayor riesgo: glúteos y piernasabdomen y brazos.
  •         Muévete y procura hacer un ejercicio general y constante que te ayude a estar y mantener la forma.
  •         Hidrátate bien, tomar suficiente agua hidrata la piel y contribuye a su cuidado.
  •         Evita el consumo de caféalcohol y tabaco.
  •         Protégete de la exposición continuada al sol.

Una ayuda a tu alcance

ReduFirmante, de Dietabelt, es un preparado alimenticio elaborado con SelectSIEVEâ Rainbowté verdeSaúcocola de caballohinojo y zinc.
El SelectSIEVEâ Rainbow es un innovador extracto, estandarizado en polifenoles antocianinas, elaborado a partir de ingredientes naturalesarroz negro, piña, kiwi y naranja dulce.
El té verde, ayuda en el control de peso, al colaborar con el metabolismo.
El saúco, también ayuda en el control de peso y la cola de caballo en e el drenaje de los líquidos corporales.
El zinc, es una ayuda para el normal metabolismo de los macronutrientes (hidratos de carbono, grasas y proteínas), además colabora en la producción de las proteínas.

sábado, 8 de junio de 2019

SUPERDETOX, MÁS ALLÁ DE LA DETOXIFICACIÓN


Hígado y riñón, protagonistas de la detoxificación

En los procesos de depuración y detoxificación del organismo, el hígado y los riñones son dos protagonistas indispensables, que trabajan como un equipo indivisible.
El hígado es el principal responsable del almacenamiento, transformación y eliminación de sustancias tóxicas. Pueden ser sustancias propias del organismo que no deben acumularse en grandes cantidades como la bilirrubina o algunas hormonas. O pueden ser tóxicos que proceden de lo que tomamos externamente: fármacos, tóxicos ambientales, aditivos alimentarios, alcohol, etc.
¿Qué plantas ayudan a las funciones del hígado?
  •         Boldo : colabora con la detoxificación al ayudar a las funciones del hígado.
  •         Alcachofera: contribuye a la función hepática y a proteger las células del hígado.
  •         Cardo santo: ayuda a la función del hígado.
  •         Cúrcuma: es interesante a la hora de proteger las células, debido a su capacidad antioxidante.
  •         Bardana 8: apoya a la depuración.
Los riñones, por su parte, son los encargados de mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos en nuestro organismo. Filtran el plasma sanguíneo y producen orina, a través de la cual pueden excretar productos de desecho metabólico como: urea, ácido úrico, sales y sustancias extrañas.
¿Qué plantas ayudan a los riñones?
La ortiga verde, la cola de caballo y el saúco, favorecen el drenaje y eliminación de líquidos.
El diente de león y el abedul, contribuyen a las funciones de depuración del organismo.

Superdetox es un complemento alimenticio que no contiene alcohol, conservantes ni colorantes, y que está elaborado con extractos de abedul, diente de león y bardana que apoyan la normal depuración del organismo.


¿Qué es Superdetox?

Superdetox combina extractos de plantas que ayudan la eliminación de toxinas e impurezas ya que contribuyen al normal funcionamiento de los órganos de eliminación. Contiene:
Boldoalcachofera y cardo santo que ayudan a las funciones habituales del hígado, uno de los principales órganos de detoxificación.
Ortiga verdecola de caballo y saúco, que contribuyen al drenaje y eliminación de los líquidos corporales.
Diente de leónabedul y bardana, que apoyan la normal depuración del organismo.
Cúrcuma alcachofera, que contribuyen a la función hepática y como antioxidantes ayudan a la protección de las células frente al daño oxidativo de los radicales libres.
Hinojogenciana y manzanilla, que colaboran en las funciones digestivas y ayudan a la normal eliminación de gases.

sábado, 25 de mayo de 2019

CICLOPAUSA: VIVE EL MEJOR CICLO DE TU VIDA

¿Tu vida es un torbellino? 
¿Vas a entrar o estás a punto de entrar en un nuevo ciclo? 
Aunque no te lo parezca, la vida está llena de ciclos y cada cambio es una nueva oportunidad y Cicloplausa puede ser compañero de viaje en ese proceso.


Ciclopausa  y disponte a vivir el mejor ciclo de tu vida!

Ciclopausa Fisical Balance es un complemento alimenticio elaborado a base de isoflavonas de trébol rojo, cimicífuga, lúpulo, lignanos de semillas de lino, salvia y vitaminas E y B6.
  •         El trébol rojo, la cimicífuga y el lúpulo ayudan a las mujeres a sobrellevar las molestias de la menopausia: sofocos, sudoración, inquietud e irritabilidad. El lúpulo además, contribuye a la normal relajación.
  •         Los lignanos de las semillas de lino, contribuyen al bienestar de la mujer durante la menopausia.
  •         La salvia y la vitamina B6 ayudan a regular la actividad hormonal.   



















  •         Ciclopausa Emotional Balance es un complemento alimenticio con extractos titulados de ashwagandha, rhodiola, grifonia y bacopa.
    •         Ashwagandha (withania) ayuda a mantener normales los niveles de energía, resistencia y vitalidad contribuyendo a mantener normal la capacidad física y mental, la relajación y el equilibrio emocional.
    •         La rhodiola ayuda a conseguir una normal respuesta al estrés emocional y al esfuerzo físico.
    •         La grifonia ayuda en el mantenimiento de las funciones cerebrales normales.
    •         La bacopa ayuda a mantener normales la concentración, la memoria y las funciones cognitivas.
     Es importante seguir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.





sábado, 18 de mayo de 2019

LOS 6 HÁBITOS DE LA MAÑANA DE LA GENTE SANA Y FELIZ


Los pequeños gestos marcan la diferencia entre un día rutinario de estrés o una serie de momentos felices que te harán sentir más a gusto contigo mismo. Es lo que explica Mikah de Waart, experto en motivación holandés que ha formado a más de 10.000 personas en España, Holanda, Bélgica, Tailandia, Indonesia, Chequia y México.
El especialista en coaching asegura que el entrenamiento para ser sanos y felices empieza a primera hora de la mañana y que la forma en la que empieza el día sólo depende de nosotros.
¿Cómo? Siguiendo estos hábitos:
  1. Intención del día: elige cómo te quieres sentir hoy en lugar de preocuparte por lo que tienes que hacer. De esta forma, las tareas del día no determinarán tu estado emocional, sino que serás tú quien desde primera hora enfoques cómo vas a pasar el resto de la jornada.
  2. Respirar bien para oxigenarse: ¿cómo debería respirar para oxigenar mejor mi cuerpo? Poca gente lo sabe: lo ideal es que, mientras estás tumbado en la cama, respirar profundamente de 5 a 10 veces para llenar el cuerpo de oxígeno con las manos apoyadas en la barriga y en el pecho. Cuando inspiras, la mano situada en la barriga debe subir, lo que significa que estaremos usando todo el pulmón al respirar en vez de solamente una parte.
  3. Un vaso de agua al levantarse: nada más despertarse, hidrata el cuerpo y pon en marcha el sistema digestivo bebiendo un vaso de agua. Cada célula del organismo necesita agua para funcionar bien, eliminando las toxinas hasta lubricar las articulaciones. Para que no se nos olvide, Mikah de Waart recomienda dejar un vaso de agua al lado de la cama por la noche.
  4. Desayunar sano: antes de comer, cuestiónate lo siguiente: ¿Lo que voy a comer ahora, me va a ayudar a ser más sano, o justo lo contrario? Por ejemplo, es mejor desayunar fruta y copos de avena en vez de un café con leche y galletas.
  5. Preguntas de buena mañana: realizarse las siguientes preguntas por la mañana nos ayudará a empezar mejor el día, como por ejemplo: ¿de qué voy a disfrutar hoy?, ¿qué puedo agradecer?, ¿quién es importante en mi vida? o ¿qué voy a hacer hoy para sentirme feliz?
  6. Agradecer a los más próximos: a todas aquellas personas que signifiquen algo para ti, a aquellas a quienes quieras y que te importen, recuerda demostrarles que les quieres. A veces, con un simple abrazo, un beso, conseguimos que nuestro día y el de la otra persona empiece y acabe mejor de lo que nos esperamos.

sábado, 11 de mayo de 2019

ELIMINA LA CELULITIS DE TUS GLÚTEOS, VIENTRE Y CARTUCHERAS


Déjate enamorar por el plan integral Bi·C·lulit con centella. Formado por 3 suplementos para tomar más una crema para alisar, remodelar y reafirmar, con el que obtendrás resultados visibles en 3 semanas.

El secreto está en…

La centella asiática, tu principal aliada para eliminar la celulitis por dentro y por fuera, ya que esta planta:
  •         Tiene activos quema-grasas que te ayudarán a eliminar los nódulos de grasa.
  •         Es un drenante muy eficaz, que evitará la retención de líquido que forma esos bultitos y flacidez en los glúteos y en la parte interior de los muslos que tanto te molestan.
  •         Favorece la producción de colágeno haciendo que se vaya ese aspecto rugoso y áspero que notas cuando te acaricias la piel.
  •         Mejora la circulación venosa y linfática, evitando así que se acumulen grasas y líquidos en cartucheras y vientre.

Si eres fiel a tu plan Bi·C·lulit con centella obtendrás resultados visibles en 3 semanas

Libérate de la piel áspera y rugosa

10 días de desintoxicación y depuración activa con Bi·C·lulit con centella PREPARE

El primer paso del tratamiento Bi·C·Lulit, la bebida Alcacell SuperFood-Extract, está basado en una fórmula tradicional macrobiótica, que incluye 48 ingredientes sometidos a un proceso de fermentación durante 6 meses que concentra los nutrientes y los hace más bio-asimilables. Este revolucionario extracto compuesto de frutas, cereales, plantas y hortalizas tiene un efecto prebiótico y alcalinizante que ayuda a equilibrar tu flora intestinal, contrarrestar la acidosis, desintoxicadepura y facilita la eliminación de líquidos.
Con efecto estético: prepara tus tejidos para conseguir que las cremas y plantas actúen más eficazmente y eliminen la celulitis. De hecho, antes de recibir los principios activos anticelulíticos, tu piel necesita una limpieza a fondo que elimine las toxinas que se ocultan en los tejidos y le dan ese aspecto rugoso.
Si quieres vencer la celulitis, añádele Bi·C·Lulit Alcacell Prepare, un combinado de las plantas más expertas en eliminar las toxinas que se esconden bajo los tejidos. Se recomienda tomar 2 cucharadas antes del desayuno.
Este jarabe contiene centella asiáticacola de caballocolina, piña (bromelaína), vitamina C y Superfood-Extract (un extracto concentrado alcalinizante a base de plantas, frutas y hortalizas).
Cola de caballo, reafirmante y antiretenciones

Combate esos antiestéticos hoyitos

15 días de tratamiento intensivo con Bi·C·lulit con centella ATTACK

Evita la retención de líquidos y de grasa localizada para que tu piel luzca más tersa. Las ampollas bebibles de Bi·C·Lulit Attack son una ayuda extra para reducir el tamaño de los adipocitos (células grasas) y para evitar que los líquidos se estanquen y formen los hoyitos típicos de la piel de naranja.
Estas ampollas bebibles contienen centella asiáticafucuscolina e inositol, que actúan directamente sobre las grasas acelerando su combustión y eliminación.

Reafirma y remodela tu figura

16 días de mantenimiento con Bi·C·lulit con centella CONTROL

Activa tu circulación, acelera la pérdida de peso y estimula tu metabolismo incidiendo en las causas de la celulitis. Para cerrar definitivamente la puerta a la celulitis, tienes que seguir una estrategia de fondo que active tu circulación y metabolismo y te ayude a mantenerte en tu peso ideal.
Los comprimidos  de Bi·C·Lulit CONTROL contienen centella asiática y plantas que ayudan a eliminar líquidos (cola de caballo, pilosela, abedul) y a mejorar tu circulación (ginkgo, rusco, vid roja, arándano, ciprés.

Y para recuperar tu piel de melocotón, lisa, suave, tersa y elástica…

Regálate el placer de un masaje diario con Bi·C·lulit Skin Firming Crema BIO: un automasaje en glúteos, muslos, vientre y parte interna de los brazos, para liberarlos de estancamientos y flacidez e infundirles el poder penetrante y tenso de esta deliciosa crema bio que además no tiene parabenos, PEG, petrolatos, níquel ni perfumes.
Esta crema contiene extracto de algas marinas y flor de loto, café verde, cafeína y té verde, aescina (castaño de indias), centella asiática y aceites esenciales de pomelo, menta, hinojo y limón.



Modifica tus rutinas y quiérete un poco

  •         Practica alguna actividad relajante como yoga o masaje para evitar el estrés.
  •         Haz al menos 20-30 minutos de ejercicio al día, si es posible al aire libre.
  •         Cuida tu dieta aumentando la fibra y los alimentos ricos en hierro y vitamina C.
  •         Reduce las grasas animales así como la sal y los azúcares.
  •         Bebe al menos un litro y medio de agua cada día.
  •         Por el bien de tu piel, aléjate del tabaco y el alcohol.
  •         Evita la ropa demasiado ajustada.

sábado, 4 de mayo de 2019

ALIADOS ANTI ALERGIA


La primavera es la época más temida por los alérgicos al polen, pero las alergias van en aumento y cada vez hay más personas que sufren durante todo el año síntomas provocados por hipersensibilidad al polvo, animales, metales u algunos alimentos. Síntomas como conjuntivitis, asma, rinitis o dermatitis pueden aparecer en cualquier momento en personas alérgicas o hipersensibles, sin embargo algunos cambios en el estilo de vida y algunos aliados dietéticos naturales ayudarán a prevenir y aliviar los síntomas de la reacción alérgica.
Plantas antialérgicas
Son el primer recurso si no se quieren utilizar antihistamínicos artificiales y corticóides: las tres plantas más eficaces utilizadas tradicionalmente son fumaria, sol de oro y pino marítimo y están a las bases de las cápsulas Erbalerge de Santiveri. Veamos que hace cada una de ellas:
Fumaria: esta planta contiene alcaloides, especialmente uno conocido como protopina, responsable de su actividad antialérgica. Viene utilizada en su totalidad en época de floración y es un estimulante respiratorio y antiinflamatorio natural.

Sol de oro o helicriso: es rica en flavonoides y aceite esencial. Ambas sustancias ayudan al organismo a activar las defensas que le permiten contrarrestar las reacciones alérgicas.

Pino marítimo: la corteza de este tipo de pino contiene unas sustancias llamadas procianidinas oligoméricas que ejercen un efecto antioxidante sobre todo nuestro organismo y también sobre nuestro sistema inmunológico, ayudando a reducir la producción de prostaglandinas inflamatorias y en consecuencia los síntomas de la alergia, como son los estornudos, la irritación ocular, la congestión nasal y en los casos más severos, el asma.



Tomar más vitamina C

Esta vitamina que nos fue muy útil durante todo el invierno, ahora sigue siendo esencial porque reduce los efectos de los alérgenos y sus síntomas.  Además, la vitamina C es un potente antioxidante que defiende de los radicales libres que se producen en mayor cantidad en los alérgicos. Son ricos en vitamina C las frutas cítricas, el kiwi y la mayoría de verduras que se consumen crudas, pero se puede recurrir también a tomar algún complemento natural a base de acerola.



Setas shiitake y reishi
Estas setas, que pueden consumirse en cápsulas, calman los síntomas de la alergia gracias a los  efectos antihistamínicos y antiinflamatorios que aportan los polisacáridos que contienen. Además equilibran el sistema inmunitario evitando la reacción descontrolada característica de la alergia. Hay que tomar un mínimo de 2 cápsulas al día.

Alga chlorella
Esta alga de agua dulce tiene un gran efecto depurativo del hígado, que es el órgano que se encarga de filtrar la sangre y de eliminar las sustancias tóxicas. Muchos médicos naturistas recomiendan hacer una cura primaveral tomando de 2 a 4 comprimidos de alga chlorella cada día durante un mes para depurar el organismo y aminorar los síntomas de la alergia.

Cúrcuma
Esta especia india que forma parte del curry, tiene muchas propiedades saludables como efectos antiinflamatorios, depurativos y antialérgicos. Se puede tomar en forma de comprimidos.

Limpieza nasal con agua de mar
Mantener las fosas nasales limpias e hidratadas es esencial para mantener las vías respiratorias bien cuidadas. Se puede usar un spray nasal a base de agua marina y aceites esenciales y aplicar dos o tres veces al día. Mejora notablemente los casos de rinitis alérgica.

sábado, 20 de abril de 2019

LECHES VEGETALES PARA TODOS LOS GUSTOS


Nutritivos y saludables, las leches vegetales son mucho más que una moda pasajera, son productos que enriquecen nuestra alimentación, aportando nutrientes útiles para ayudar a cuidar nuestra salud y bienestar. Además son aptas para veganossin colesterol, proteínas lácteas ni lactosa. Y por si fuera poco, están muy ricos, son muy versátiles en la cocina y disponemos de una gama de sabores amplia y variada.
Todas las leches vegetales coinciden en que no tienen colesterol, ni lactosa ni proteínas lácteas. Contienen grasas cardio saludables en las que predominan las insaturadas (mono y poliinsaturadas). Y, en general, son bebidas más digestivas que la leche de origen animal al tener menos grasas. A estas características comunes hemos de sumar las peculiaridades de cada tipo de leche y sus cualidades varían en función del ingrediente principal, pero también del método de preparación.

Las leches vegetales están muy ricas, son nutritivas, aptas para veganos, sin colesterol, proteínas lácteas ni lactosa, y un recurso muy fácil de utilizar en la cocina.

Si nos vamos a la normativa legal, las bebidas vegetales no están consideradas como leches, aunque popularmente todos las conocemos como leche de sojaleche de almendrasleche de arrozleche de cocoleche de avena, etc. Se trata de alimentos que se preparan a partir de cereales como el arroz o la avena, de frutos secos como la almendra o de legumbres como la soja.

¿Cómo se preparan?

Las leches de avena y de almendras se obtienen tras macerar el cereal o el fruto seco en agua hasta que se ablanda, tras lo cual se trituran para facilitar la salida de todos sus nutrientes y principios activos y, por último, se filtra para conseguir el líquido nutritivo al que llamamos leche. En el caso de la leche de arroz, el proceso es distinto. Inicialmente se fermenta el grano para aumentar su riqueza en vitaminas y hacerlo más digestible, pero también para ablandarlo y que sea más sencillo extraer sus nutrientes. Tras este paso, los granos se muelen y la harina resultante se cuece con agua, para finalizar también con un proceso de filtrado. Y en el caso de la leche de soja, inicialmente los granos se ponen en remojo para ablandarlos, luego se trituran y cuecen con agua, para extraer todos los nutrientes, y finalmente se filtra la mezcla.
Una vez preparadas las leches vegetales, a veces se añaden otros ingredientes como azúcar, aceites vegetales e incluso calcio, para que puedan sustituir a las leches animales. Y también nos podemos encontrar con algunas bebidas vegetales a las que se les da sabor a vainillachocolate, etc.

Las leches vegetales más consumidas

La variedad de leches vegetales es muy grande y cada una nos regala distintos beneficios.
La leche de soja es una de las más consumidas y, además de su versión natural enriquecida con calcio que en algunos casos puede provenir de las algas, la podemos encontrar de distintos sabores. Aporta proteínas y vitaminas B1, B2, B6 y E, y también contiene minerales como hierrofósforomagnesiopotasio y calcio. La pueden tomar niños a partir de 12 meses y es una buena alternativa en casos de intolerancia a la lactosa o alergia a la caseína (proteína de la leche). Gracias a su riqueza nutricional, es muy recomendable para ayudar en casos de convalecencias y para mejorar la sintomatología asociada a la menopausia, debido a su aporte de isoflavonas. Además, es apta para celíacos ya que no tiene gluten.

La leche de arroz es una de las más digestivas y ligeras. Es una buena fuente de almidón, que contribuye a favorecer la flora probiótica y a mejorar alteraciones digestivas de tipo irritativo, ya que es de las más ricas en hidratos de carbono y con menos proteínas. Además, tiene muy pocosodio y bastante potasio, de modo que ayuda a eliminar líquidos y a bajar la tensión arterial. No tiene gluten.

La leche de almendras es una de las que más gustan. Se trata de una bebida rica en calcio de fácil absorción que, por tanto, ayuda a prevenir la osteoporosis, a fortalecer los huesos de los niños y adolescentes y a evitar carencias en las mujeres embarazadas. Es una leche muy digestiva y con buenas cantidades de potasio, por lo que ayuda en la recuperación tras episodios de vómitos y diarreas. Además, sus grasas poliinsaturadas ayudan a tratar el colesterol. No tiene gluten.

La leche de avena aporta calciohierrozinc y fósforo, y contiene betaglucanos, una fibra que ayuda a regular los niveles de colesterol en la sangre. Es muy adecuada en la dieta de niños, jóvenes y deportistas, y un recurso ligero para aquellos adultos que quieran cuidar la línea. Es digestiva y cardiosaludable, por lo que también es una buena alternativa para las personas mayores.
El agua de coco es una bebida vegetal que se puede incorporar a las leche vegetales. Combina muy bien con la leche de arroz, aportando un aroma y sabor exótico y muy agradable. Pero además de buen gusto el agua de coco resulta digestiva, refrescante y muy hidratante, porque tiene una composición de minerales muy similar a la nuestra, de modo que actuaría como una bebida isotónica.

Fáciles de usar en la cocina

Las leche vegetales, además de ricas son casi tan versátiles como la leche de vaca y las puedes utilizar para preparar smoothies cremas dulces, pudin , y si recurres a las versiones sin azúcar, que las hay (leche de almendras sin azúcar, leche de soja sin azúcar) incluso puedes preparar salsas y platos salados como salsa bechamel , etc.